Výhody stydlivosti: Dveře ke spojení

Řekli vám lidé, že jste plachý? Když jste vyrůstali, slyšeli jste napomenutí jako: „Jsi tak plachý! Nebuďte stydliví.Proč si tak stydlivý?" Pokud ano, nejste sami.

V naší extravertní společnosti se cení být asertivní, ne-li agresivní. Být introvertní, reflexivní nebo plachý má tendenci být očerňován. Je však plachost špatná věc nebo něco, na čem si musíme vážit?

Plachost nebo sociální úzkost?

Pojmy jako „sociální fobie“ a „sociální úzkostná porucha“ se vztahují k situacím, kdy člověk v sociálních situacích prožívá značný strach a strach. Fyzické příznaky mohou zahrnovat nadměrné červenání, pocení nebo třes. Může dojít k vyhýbání se situacím, které vyvolávají emoční utrpení nebo ponížení.

Ačkoli u některých lidí může dojít k překrývání, stydlivost se nerovná sociální úzkosti. Plachost je kvalita bytí, která je prostě součástí bytí člověka. Soudě za to, že jsme stydliví, přidává vrstvu hanby na velmi něžný a dokonce žádoucí aspekt nás samotných.

Plachost a zranitelnost

Většina z nás se někdy cítí plachá; někteří z nás jsou zběhlí v zakrývání obrannou strukturou. Možná, že příliš upovídaní a okouzlující vypravěči na společenských setkáních skrývají hlubší zranitelnost. Chtějí vypadat dobře, aby se jim líbilo. Může být pro nás obtížné cítit spojení s lidmi, kteří skrývají plachou a něžnou část sebe sama.

Zahanbení znamená, že jsme citlivě naladěni na naše prostředí. Protože naše anténa cítí bezpečnost, vyhýbáme se těm, kteří se zdají kritičtí nebo kritičtí. Může existovat inteligence, která informuje o takové plachosti - odvádí nás od nebezpečných lidí a situací.

Když někdo nabídne pochvalu nebo náklonnost, všimnete si přílivu plachosti? Když potkáte někoho, koho vás přitahuje, cítíte se trochu plachý? Spíše než vidět plachost jako slabost, můžete ji přijmout?

Z pohledu teorie připoutanosti lze plachost považovat za součást naší touhy po spojení a přijetí. Nabízíme jemnost a ochranu vůči naší zranitelnosti a můžeme si ctít plachost jako bránu do sladkého okamžiku spojení.
Jak je vyjádřeno v mé knize, Autentické srdce:

Pokud se setkáte s plachostí, považujte to za požehnání. Plachost je vstupem do něžného záhybu ve vašem autentickém srdci ... Pokud si můžete dovolit zažít plachost, když se objeví - pokud můžete jemně obrátit svou pozornost směrem k místu ve vašem těle, které tuto plachost cítí - pak se stane přítelem, nikoli výhružka. Přijatá plachost se promění v sladkost ... Jak vaše tolerance k plachosti roste, existují větší možnosti průlomů do vzrušujícího potěšení ze spojení.

Stínová strana plachosti

Stinnou stránkou plachosti je, že bychom se mohli distancovat od lidí, kteří se zdají emocionálně nebezpeční, než jim dáme šanci. Kdybychom měli ustavičnou dietu, ve které bychom byli zahanbeni nebo odmítnuti, mohli bychom se dívat na svět zkreslenou optikou starých bolestí.

Při první narážce na kritiku bychom mohli podlehnout kolenní reakci, kdy jsme odklonili oči, zavřeli se nebo uprchli. Můžeme soudit ostatní, že nejsou nebezpeční, než s nimi budeme vůbec jednat.

Cestou vpřed může být dát lidem šanci. To by vyžadovalo, abychom zůstali jemně přítomni ve své plachosti, aniž bychom automaticky reagovali. Budeme-li mít silnější pocit sebe sama, nebudeme tak negativně ovlivněni, pokud budeme kritizováni nebo odmítnuti. Uvědomujeme si, že je v pořádku být plachý a citlivý, a pokud jsou ostatní drsní nebo ostudní, říká to o nich víc než o nás. Spíše než umožnit ostatním, aby nás definovali, držíme se své vlastní hodnoty a důstojnosti. Nechráníme se tím, že se stáhneme, ale tím, že se setkáme s tím, co přijde do cesty, s pevnějším smyslovým já.

Sociální úzkost by nás mohla držet lpět na pohodlí pobytu doma, což by nás mohlo bolestně izolovat. Je to stav, který se může zlepšit psychoterapií. Na druhé straně plachost je něco, co si můžeme zabalit a vyrazit do světa s sebeúctou a důstojností. Ctíme-li si takové, jaké jsme, nejsme tak zasaženi úzkostí nebo hanbou, pokud se setkáme s nelaskavostí. Přijmeme-li naši plachost jako sladkou a něžnou součást toho, kým jsme, můžeme se hlouběji a snadněji spojit s lidmi, kteří si nás váží.

Zvažte, prosím, že se mi líbí moje stránka na Facebooku

Tento článek obsahuje odkazy na přidružené stránky na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!