Nedostatek motivace

Nevím, co se mnou je. Občas se cítím velmi bezradný. Nevím, co od života obecně chci. V podstatě tady sedím, přijímám neúspěch a nedělá mi to tolik starosti, jak by mělo. Cítil jsem se drasticky líný. Docela hodně jen sedím a dívám se na televizi a trávím svůj čas velmi neproduktivně a nechci být takový. Nejsem v depresi; je to jen moje mysl a tělo mi nedovolí dělat věci, které bych měl dělat. Pokud něco navrhnete, dejte mi prosím vědět. Děkuju.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Jste dostatečně motivovaní, abyste položili otázku. To je velmi dobré místo pro začátek. Pojďme na tom stavět.

Jste v prvním ročníku. Moje první otázka na vás je, zda opravdu chcete být na vysoké škole. Mnoho dospívajících chodí do školy, protože se to očekává nebo protože nevědí, co jiného dělat. Nejsou tam, protože jsou vášniví pro určitý předmět nebo nadšení pro vstup do profesionálního světa. Náhlý nedostatek struktury od plánovaných dnů střední školy po velmi neplánovaný život studenta nemusí být nutně osvobozující. Někteří studenti ještě nemají vnitřní struktury potřebné k naplánování. Takže nakonec udělají to, co děláte: Nedostanou se do třídy a nedělají moc. Tento článek může být užitečný.

Pokud se v tomto článku poznáte, navrhuji si dát pauzu od vysoké školy. Udělejte program mezerového roku nebo se tam dostat a pracovat, dokud nezjistíte, co chcete v životě dělat. Vysoká škola je časově i finančně příliš nákladná na to, aby se tam mohla jen tak pověsit. Zde je několik návrhů na další způsoby, jak získat nové zkušenosti a růst.

Na druhou stranu: Pokud jste opravdu, opravdu nadšení ze školy, ale prostě se nedokážete každý den dostat nahoru a ven, může se stát něco jiného. V takovém případě si domluvte schůzku se svým lékařem a proveďte kompletní lékařskou kontrolu. Pokud vaše tělo není zdravé, vaše mysl nebude fungovat tak, jak by měla. Poruchy spánku mohou zabít motivaci a vysát nás z energie. Ujistěte se, že pravidelně spíte osm hodin. Ujistěte se, že jíte správně a trénujete alespoň tři dny v týdnu.

Pokud se to všechno zkontroluje a vy se stále cítíte zaseknutí, možná byste se měli podívat, jaké služby duševního zdraví jsou ve vaší škole k dispozici. Nemusíte mít diagnostikovatelný psychiatrický problém, abyste mohli mít prospěch z nějakého poradenství. Někdy vám poradce může poskytnout podporu a radu, zatímco vy sami přijdete na věci.

Udělejte si uznání, že jste si uvědomili, že něco není v pořádku, a že s tím něco děláte. Tím, že nyní jednáte, jste si ušetřili roky špatného pocitu.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie