Proč je hledání ujištění dobrá věc

Když mluvíme s přítelem o osobním zájmu, co vlastně hledáme? Rada? Směr? Nebo možná něco jiného?

Pokud se cítíme zmateni obtížným vztahem nebo hledáním práce, mohli bychom použít kamaráda jako zvukovou desku k vyřešení věcí. Až si to promluvíme, můžeme si vyjasnit, co chceme partnerovi říct. Mohli bychom odfouknout ventilaci o dnešní politické situaci a považovat za užitečné, aby se ostatní cítili podobně.

Možná si to neuvědomujeme, ale často existuje hlubší důvod, proč si rádi věci povídáme: chceme ujištění.

More Than a Pat on the Back

Pokud si myslíme, že uklidnění je poklepáním na záda a bude nám řečeno, že vše bude v pořádku, mohlo by nám připadat nechutné to hledat. Mohli bychom věřit, že jsme zodpovědní za uklidnění sebe samých a nechceme podporu od nikoho.

Pokud rozšíříme náš pohled na to, co je ujištění, mohli bychom mít větší sklon ji přijmout. To, že chceme uklidnit, neznamená, že jsme slabí, nebo že naznačujeme nějakou chybu postavy. Neznamená to, že zažíváme sebelítost nebo chceme, aby nás někdo litoval. Jednoduše to znamená:

• Jsme zranitelná lidská bytost
• Musíme nechat slyšet své pocity
• Musíme vědět, že nejsme sami
• Musíme vědět, na čem záleží - že si nás vážíme
• Chceme kontrolu reality, abychom zjistili, zda jsme na správné cestě

Někdy lidé používají slovo „podpora“ k popisu toho, čemu říkám „uklidnění“. Nemám problém použít toto slovo, ale mohlo by to znamenat, že nás někdo drží. „Ujištění“ vyjadřuje potřebu připomenout si něco, o čem některá část z nás ví, že je pravda, ale co v současné době nezažijeme.

Možná v hloubi duše víme, že jsme dobrý člověk, ale možná nám bude třeba připomenout. Pokud by nás řidič před námi odrazil na dálnici, mohli bychom se cítit rozrušeni. Mluvíme s přítelem, který nás ujišťuje, že jsme neudělali nic špatného; možná ten člověk měl špatný den. Cítíme se lépe, když si to dáváme z hrudi, a cítíme se ověřeni a uklidněni.

Nebo si můžeme pamatovat, že jsme jeli příliš blízko k autu vpředu. Možná budeme potřebovat jistotu, že i kdybychom to udělali, neznamená to, že jsme špatný člověk. Mohlo by nás uklidnit, kdybychom slyšeli něco jako: „No, nezasloužil si, aby tě někdo odklonil, ale někdy se přistihnu, jak jedu příliš blízko. Snažím se tomu věnovat pozornost a upravit to, když si toho všimnu. Je těžké mít na paměti v každém okamžiku. “

Taková komunikace ukazuje, že jsme všichni nedokonalí lidé. Jsme ujištěni, že se můžeme učit a růst z našich zkušeností, aniž bychom se zbili nebo jsme paralyzováni toxickou hanbou. Cítíme se méně sami, když jsme chyceni do pasti vlastního vnitřního kritika. Ujišťujeme vás, že je v pořádku být nedokonalý. Mohli bychom pocítit trochu zdravé hanby - dost na to, abychom upoutali naši pozornost, abychom se mohli něco naučit ... a pak jít s trochou všímavosti dál.

Pokud máme fyzický příznak, který nás trápí, mohli bychom ho sdílet s důvěryhodným přítelem. Falešné, neužitečné ujištění může být něco jako: „Jsem si jistý, že to nic není. Nedělejte si s tím starosti. “ Užitečnějším uklidněním může být: „No, často si dělám starosti s příznaky, které se ukáží jako nic, ale chápu, jak se o to bojíš. Kdybych byl tebou, nechal bych to zkontrolovat. “ Taková zpráva normalizuje a potvrzuje naše pocity. Můžeme se cítit utěšeni, když necháme něčí péči a laskavost sdílet s něčím, v čem se cítíme zranitelní.

Všichni někdy potřebujeme ujištění. Musíme vědět, že nejsme sami. Musíme si připomenout, že na nás záleží.

Hledání uklidnění neznamená, že jsme slabí. Vyžaduje to sílu natáhnout se. Všichni si vedeme lépe s malou pomocí laskavých a starostlivých přátel.

Pokud se vám můj článek líbí, zvažte prosím prohlížení mé stránky na Facebooku a níže uvedených knih.