3 způsoby, jak může manželské poradenství pomoci vašemu vztahu

Nedávno se jinak šťastně manželský pár ocitl uprostřed obtížných komunikačních problémů.

Podle něj s ní nemůže mluvit o důležitých problémech ve vztazích, které vznikají, takže je nikdy nevyřeší. Myslí si, že prostě překonává problémy rychleji než on a mluvení zřídka funguje stejně, tak k čemu to je? Mířili rovnou do slepé uličky.

Netrvalo dlouho a oba si uvědomili, že věci nemohou takto pokračovat. Společně se rozhodli, že je čas navštívit manželského poradce.

Když páry (nebo jednotlivci) začnou s terapií, je normální a očekává se, že budou mít ohledně tohoto procesu otázky. Zahájení terapie párů je skok víry, který vyžaduje odvážné kroky, a my jako terapeuti to nebere na lehkou váhu.

Jak tedy vlastně manželské poradenství funguje?

I když je každý pár jiný, postupuje podle podobného oblouku. Tyto tři fáze vám mohou pomoci zjistit, co můžete od svých relací očekávat:

1. Identifikace vzorců.

Problémy, kterým páry čelí, jsou obvykle výsledkem jen několika vzorců mezi nimi. V této první fázi vám váš terapeut pomůže rozpoznat negativní vzorce těsně pod povrchem a různé způsoby, jakými se projevují ve vašem vztahu.

V případě tohoto páru s ní chce něco hashovat, cítí se nevyřešeno, když ne, a pak má pocit, že se o něj nebo o vztah nestará. Je ohromena jeho intenzitou, zamrzá a zvládá to tím, že se vyhýbá kontaktu, což ho jen dělá frustrovanějším a intenzivnějším. Patová situace

Cykly, jako jsou tyto, lze demystifikovat a vyřešit pomocí párového poradenství. Identifikace vzorů vám umožní udělat krok zpět od konfliktů, jak k nim dojde, a zabránit další eskalaci. Terapeut vám zároveň pomůže zdůraznit silné stránky a zdroje ve vašem vztahu a naučí se, jak je vyživovat.

2. Změna základních příčin.

Jakmile zjistíte negativní vzorce ovlivňující váš vztah, váš terapeut vám pomůže rozpoznat, proč k nim dochází, a pomůže vám je změnit.

Když jsme se vrátili k našemu páru, na sezeních jsme zjistili, že se ve své rodině dozvěděl, že nikdy nechodíš spát naštvaný - pokud někoho miluješ, vždy si věci promluvíš. Interpretuje tedy její vzdálenost jako nepříjemné znamení, že o něj nemiluje ani se nestará. Naproti tomu pochází z relativně rezervované rodiny, která nemluvila o problémech. Pokud pro někoho milujete, nedržíte se věcí. Místo toho jdete dál a začnete znovu.

Pochopení kontextu reakcí vašeho partnera může okamžitě prohloubit vaši vzájemnou empatii a usnadnit komunikaci. Odtamtud může trvat jen malé, konkrétní úpravy, aby se váš vztah změnil k lepšímu.

3. Posílení intimity.

V této závěrečné fázi vám terapeut pomůže procvičit a integrovat provedené změny. Mohli byste se zaměřit na vzájemné porozumění stylů připojení a na to, ve čem se cítíte blíže, nebo byste se mohli naučit komunikovat způsobem, který odpovídá vzájemným potřebám a přáním. Změny jsou přizpůsobeny vaší konkrétní dynamice jako pár, takže je můžete dlouhodobě udržovat.

Výsledek pro náš pár? Naučil se jí dát prostor a čas na zpracování věcí, zatímco ona se naučila efektivní způsoby komunikace s ním, aby mohly vyřešit své argumenty.

Když hovořili o tom, proč se cítí více milovaní, objevili, jak se navzájem uklidnit a zároveň zůstat věrní sami sobě. Manželské poradenství je účinně přivedlo k naplňující fázi jejich partnerství.