Zapomněl jsem co? Uzdravování prostřednictvím vzpomínek
Když je čas věnovat pozornost vnitřnímu životu, znamená to, že se mi vracejí vzpomínky z dětství.
A raději bych měl věnovat pozornost. Raději bych měl být připraven na depresi, smutek, vztek, který se vyrovná vzteku batolete, úzkost a intenzivní vyčerpání. Není nutné říkat, že vnější život se začíná trochu zpomalovat.
Nechápejte mě špatně, základní věci se stále dějí. Děti jedí. Oni jdou do školy. Chodím do práce.
Telefonní hovory se ale zmeškají. E-maily se hromadí. A psaní se samozřejmě neděje.
Celé noci hledí na zeď. Existuje spousta zdřímnutí. Existuje mnoho samoobslužných návštěv terapeutů.
Za ta léta jsem se naučil, co je zapotřebí k tomu, abych čelil vzpomínkám. Tyto mechanismy zvládání jsou pro mé uzdravení zásadní. Pokud je neudělám, bude mít jeden výsledek. Onemocním. Bude mi tak zle, že nebude existovat žádný vnější život. Všechno se zastaví. A jako svobodná matka to prostě není možné.
Nejnovější vzpomínky jsou intenzivní. Jak se moje zvládací mechanismy zesilují, zesilují se i emoce, kterým musím čelit. Tyto vzpomínky objasňují několik věcí. Především jsem náhodou naživu. Už jsem si to myslel. Ale teď to vím jistě. Kolikrát jsem podvedl smrt, se mi nezdálo nic zázračného. Byl jsem sakra dítě.
Ještě důležitější je, že tyto vzpomínky identifikují některé lidi v mém dětství, kteří mohou pomoci při skládání mé skládačky. A za to jsem vděčný.
Mnohokrát jsem byl dotázán, jak funguje proces obnovy paměti. Pro mě je to proces. Je to téměř vědecké. Začíná to stejně pro každou paměť. Obvykle mě bolí klouby. Říkám tomu „traumatické tělo“. Ve špatných dnech může být bolestné chodit. Když mi bylo 20, myslel jsem si, že mám artritidu. Pravděpodobně jsem to udělal. Byla to artritida způsobená traumatem.
Dále dostanu nevysvětlitelnou dávku syrových emocí. Může to být jakákoli emoce. Budu cítit vztek nebo extrémní smutek, který může vyvolat depresi nebo sebevražedné myšlenky. Zlomem mého procesu zotavení bylo zjištění, že tyto emoce nebyly spojeny s přítomným okamžikem. Upřímně řečeno, je to pravděpodobně ta realizace, která mi zachránila život.
Jakmile emoce pomine, začnu zahlédnout místo. Může to být místo, které jsem si už pamatoval. V dnešní době, po tolika vzpomínkách, to obvykle je. Ale nová paměť přidá místu detail, novou osobu nebo nový aspekt.
Nejpřekvapivější část interního procesu přichází, když se zapojí můj vnější život. Události od přítomného okamžiku budou sloužit jako připomenutí minulé paměti. Pokusím se zapamatovat si jméno, jen když ho uslyším, jak ho v televizi zahalí zpravodajská kotva. Zajímalo by mě, jak někdo vypadal, jen aby potkal jednotlivce, který vypadá stejně jako on. Budu řídit po domě a najednou si uvědomím, že dům je totožný s domem v mé paměti.
Když to nejméně očekávám, vzpomenu si na něco, co mi v mysli začne dávat dohromady scénář. Zpočátku se to bude zdát relativně nevinné. Možná to bude přítel nebo skupina přátel nebo rodinná událost. Možná to bude večírek nebo shromáždění.
Za den tohoto porozumění na mě realita paměti zasáhne jako hromada cihel. Zanechá mě ohromeného. Moje první reakce je vždy stejná: Jak jsem na to mohl zapomenout?
Když jsem zahájil zotavení, byl bych frustrovaný, když by začala obnova paměti. Viděl jsem vzpomínky jako problém, který je třeba vyřešit. Viděl jsem je znovu prožívat svou bolest. Už ne. Nyní vidím, že se moje vnitřní dítě cítí dostatečně pohodlně, aby se mnou mohlo sdílet nové informace. Nyní vidím zotavení paměti jako další šanci na uzdravení z mého traumatu a integraci jako celá bytost.
Přeji si, abych bez tohoto procesu mohl strávit dospělý život? Tak určitě. Ale nemohu udržet hlavu v písku. S každou vzpomínkou přichází fyzická a emoční úleva. Uzdravuji na všech úrovních. Nechci před tím utéct. Běhám 30 let. Je čas si to zapamatovat. Je čas se uzdravit.
