Cítím se ohromen stresem, úzkostí a depresí

Po většinu svého života, ale nedávno za posledních 8 let jsem si všiml, že nezvládám stres stejně dobře jako moji vrstevníci. Když dostanu velmi obtížný akademický úkol, snadno pod tlakem prasknu. Zvyšuje se mi srdeční frekvence, potím se, myšlenky mi běhají, rozplakávají se a k lidem jsem velmi nepřátelský. Škola se zdá být hlavním stresujícím faktorem v mém životě a každý den si s ní dělám starosti. Obávám se, že ve třídě neuspěju, nebo pokud nedokončím domácí úkol, budu penalizován. Také se neustále obávám termínů úkolů a je pro mě těžké přestat si s tím dělat starosti. S depresí jsem za poslední dva roky zažil středně těžkou depresi. Od té doby se asi rok moje deprese mnohem zlepšila. Šel jsem k terapeutovi, ale nezdálo se, že by to pomohlo. Moje deprese se vyjasnila sama. Během té doby jsem byl velmi šťastný a povznesený a miloval jsem dělat věci se svými přáteli. Nedávno však cítím, jak se deprese pomalu vrací. Více pláču a dostanu dny, kdy mám hrozné výkyvy nálady. Nevím, co se mnou je a proč se mi to stává. Mohl bych mít formu Bi Polar?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Uvedli jste, že nemůžete zvládat stres stejně dobře jako vaši vrstevníci. Zajímalo by mě, jak to víš. Pokud jste formálně nezjišťovali své vrstevníky, může být vaše sebehodnocení nepřesné. Jinými slovy si můžete myslet, že ostatní lidé si vedou mnohem lépe než vy, ale bez faktů nebo údajů to jednoduše nevíte.

Snažíte se zvládnout stres. To je pravděpodobně zhoršeno vaší depresí. Tyto problémy lze účinně řešit poradenstvím. Byli jste u poradce a nebylo to užitečné, ale on nebo ona pro vás nemuseli být dobrým partnerem. Neřekl jste, jak dlouho jste se snažili poradit, ale někdy lidé skončili, než měli. Řešením je najít jiného terapeuta. Ne všichni terapeuti jsou stejní. Některé se vám budou líbit více než jiné. Vyberte si ten, se kterým se vám líbí a cítíte se nejpohodlněji.

Ptali jste se, zda máte nebo nemáte bipolární poruchu, a to není něco, co mohu určit z krátkého dopisu. Osobní rozhodování by byl schopen učinit toto rozhodnutí. Ať už vaše diagnóza může, ale nemusí být, na čem záleží nejvíce, je efektivní léčba. Dobrý terapeut bude vědět, jak vám pomoci. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle