Cítím se hloupě, zbytečně, nehoden všeho, co mám

Z Albánie: Jsem studentka (19 let), která v současné době studuje ekonomii. Studuji na soukromé vysoké škole a je to druhý rok, problém, se kterým se potýkám, je soustředění, nedostatek sebevědomí, deprese, nenávidím všechno, co dělám. Strávil jsem příliš mnoho peněz a utratil jsem všechno, abych se dostal na tu univerzitu, a přesto tu není žádná zkouška, kterou jsem složil, nemůžu studovat, cítím se hloupě, zbytečně, nehodný všeho, co mám.

Býval jsem dobrý student a všechno bylo v pořádku, ale tyto dva roky jsem nebyl nic jiného než plakat a selhat při každé zkoušce. Nemohu mluvit s nikým, ne s rodiči, chtějí jen výsledky, nevědí, čím procházím, abych byl upřímný, nevím, čím procházím. Zoufale potřebuji pomoc a toto je jediný případ, kdy jsem vyjádřil, co cítím. Prosím pomozte mi!

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Doufám, že vyjádření vašich pocitů trochu pomohlo. Tyto pocity bezmocnosti a beznaděje nosíte příliš dlouho. Musí to být hrozné cítit se tak sám. Je mi líto, že se nemůžete obrátit na rodiče s žádostí o podporu. Pokud to ale opravdu nemůžete, musíte najít další lidi, kteří vám mohou pomoci.

V situacích, které popisujete, vždy doporučuji lidem, aby se nejdříve poradili se svým lékařem. Problémy s koncentrací a depresí mohou mít pouze lékařskou příčinu. Je přinejmenším důležité zkontrolovat.

Pokud jste zdravotně v pořádku, dalším krokem je podívat se na životní styl. Držíte pravidelné hodiny a máte dostatek spánku? Krmíte se dobře? Cvičíte každý den? Snad nejdůležitější, trávíte čas s jinými lidmi? Pokud je odpověď na tyto otázky ano, přejdeme k duševnímu zdraví.

Nemohu samozřejmě stanovit diagnózu na základě dopisu, ale mohu vám říci toto: Existuje mnoho lidí, kteří tvrdě pracují na dosažení cíle a poté se jeho dosažení rozpadnou. Je to, jako by veškerá energie byla zaměřena na dosažení cíle a nezbylo nic, co by si to opravdu užilo nebo na tom pracovalo.

Ve své praxi jsem viděl mnoho mladých lidí, kteří byli hvězdnými studenty na střední škole, kteří se poté dostali na špičkovou univerzitu a neuspěli. Proč? Myslím, že alespoň částečně proto, že jsou unavení; částečně proto, že soutěží s ostatními hvězdnými studenty poprvé a nejsou na to připraveni; částečně proto, že jsou sami poprvé a nemají strukturu středních škol ani pravidla svých rodičů, která by je vedla. Pro tyto studenty je univerzita ohromující. Reakcí je často akutní úzkost a / nebo deprese.

Pokud se vám některá z těchto možností jeví jako pravdivá, bylo by pro vás velmi užitečné navštívit poradce. Už jste se pokusili ze všech sil pomoci si s malým úspěchem. Je čas hledat a přijmout nějakou vnější podporu.

Nevím, jaké zdroje máte v Albánii k dispozici. Navrhuji, že rozhovor s lékařem je dobrým začátkem. Bude vědět, kam vás odkázat. Je také možné, že vaše univerzita má poradenské centrum. Pokud ano, doporučuji vám je kontaktovat.

Pokud někdo, kdo to čte, je obeznámen se službami, ke kterým má ve své zemi přístup, pomozte jí a komentujte. Děkuju.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie