PONíŽENý

Ponížený

Ahoj. Jsem 15letá dívka. Protože jsem byla malá holka, nikdy jsem nechodila ven. Většinu času jsem vždy zůstával doma. Měl jsem jen jednoho přítele, s nímž jsem si většinu času povídal. Byl jsem vyděšený z toho, co si o mně lidé mysleli, a stále jsem. A proto se vyhýbám lidem, dokonce i mým spolužákům. Dnes se stala ponižující událost. Po vyučování si se mnou hrála moje malá školní dívka, která je asi o šest let mladší než já. Poté najednou skočila na hranu sedadla s dvojitým otočením a stála a houpala se. Bál jsem se, že náhodou spadne a ublíží si. Přešel jsem tedy, hravě jsem jí udeřil do nohy a řekl jí, že může spadnout. Poté udělala něco, co mě opravdu ponížilo před mými přáteli. Dala mi facku. Byl jsem němý a odešel jsem. Horší však je, že jsem jí ani nic neřekl. Ještě překvapivější je skutečnost, že jsem se ani nezlobil. Když jsem šel domů, myslel jsem jen na to, co o mně řeknou moji vrstevníci po té trapné a ponižující události. Stále jsem se na dívku nehněval.

Zde je problém: # 1 - Vždy se VŽDY nedokážu postavit za sebe. Vždy si myslím, že ten druhý má vždy pravdu. Já ne. Jsem opravdu ubohý. # 2 - Vždy se obávám, co si o mě lidé mohou myslet. Z tohoto důvodu ani nemluvím s žádnými lidmi kromě mého nejlepšího přítele. I když ve skutečnosti mluvím s lidmi, začínám se opravdu třást a nedokážu vytvořit správné věty. Nemůžu ani pořádně myslet, a proto blábolím hloupé věci. (15 let, ze Saúdské Arábie)

Je mi líto, že se touto zkušeností cítíte poníženi. Je možné, že vám ta dívka dala facku, protože vaše chování při úderu na nohu nebrala jako hravé a udeřila zpět. V budoucnu může být nejlepší držet ruce pryč a dát jí najevo, že se obáváte, že by si mohla ublížit. Neříkám, že to, co udělala, bylo v pořádku nebo oprávněné, ale možná reagovala bez přemýšlení, aniž by si uvědomila, že se snažíte pomoci.

Přesto, i když jste se touto zkušeností cítili poníženi, pochybuji, že skutečně upoutala pozornost mnoha lidí, a i kdyby se tak stalo, půjdou dál a zapomenou na to. Více mě znepokojuje to, že se cítíte tak nepříjemně kolem ostatních a přesto vám záleží na tom, co si o vás myslí. Ve skutečnosti záleží na tom, jak se cítíte. Pokud máte rádi sami sebe, budou vás mít rádi i ostatní.

Aby bylo možné si společensky vybudovat sebevědomí, může být důležité pomalu pracovat na získávání nových přátel a konkrétně hledat ty, se kterými máte věci společné, ať už jde o školní předměty, koníčky, nebo dokonce jen o podobný smysl pro humor. Nemusíte mít spoustu přátel, stačí se soustředit na to, abyste měli pár dobrých. To vám pomůže, abyste se cítili pohodlně.

Pro vás může být také užitečné mluvit se svým školním poradcem, terapeutem nebo snad dokonce s důvěryhodným učitelem nebo jiným respektovaným dospělým. Získání perspektivy dospělých v této těžké době vašeho života vám může pomoci dosáhnout pokroku rychleji. Dále si můžete přečíst něco o sebeúctě a asertivitě. K dispozici je mnoho dobrých sešitů a také několik užitečných online zdrojů.

Začali jste proces lepení sami tím, že jste se přihlásili a oslovili vás. Pokračuj v dobré práci!

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá