V ovládajícím vztahu a nevíte, jak se dostat ven

Byl jsem několikrát dovnitř a ven z kontrolního vztahu. Plný lží a citově zraněný. Pokaždé, když se něco pokazí, rozběhne se, omlouvám se s otevřenou náručí, obviňuje mě ze všeho a dává mi cítit, že jsem ve všem špatně. A snadno žárlí. A zjistil jsem, že zavírám svou rodinu. Vím, že je to škodlivý vztah, ale nevím, proč od něj nemohu odejít. Manipuluje se mnou a já jsem četl věci v tomto druhu vztahu. Vrátí se a je sladký a já mám pocit, že ho mohu změnit, ale pak se to zase zhoršuje. Všechno vypadá tak romanticky a bojím se ho nechat jít. Jakmile jdu s ním ven, vrátí se a bude mi špatně. Potřebuji informace o tom, jak nadobro odejít. (20 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Vypadá to, že jste již na dané téma četli, což je dobré. Navrhoval bych, abyste se dál vzdělávali. Vyhledejte prosím informace o „cyklu násilí“ a „volantu moci a kontroly“. Jedná se o dva koncepty, které vycházejí z teorií týkajících se domácího násilí. Skutečným problémem je kontrola a to zde popisujete.

Prvními kroky jsou poučení o vzorcích, spoléhání se na sílu vašeho systému podpory přátel a rodiny a přerušení veškeré komunikace s ním. Respektovat se natolik, abyste věřili, že si zasloužíte víc, je také velmi důležité. Může být opravdu těžké se rozejít s někým, pro koho stále máte city, ale uvědomte si, že vztah je nezdravý. Je obzvlášť těžké se rozejít s někým, kdo vás ovládal a manipuloval. Proto je tak důležité získat podporu.

Většina útulků pro domácí násilí má buď poradce, kteří tam pracují, nebo vede seznam poradců, na které se mohou obrátit. Navrhuji, abyste se spojili s místním úkrytem pro další podporu. Zasloužíte si být ve vztahu s někým, kdo vás respektuje. Prosím, dejte si tu šanci.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá