3 důvody, proč by váš osobní terapeut neměl být vaším terapeutem pro páry

Je jen problém čekat, až se to stane.

Věřte mi, chápu. Váš romantický vztah je stresovaný a vy chcete, aby vám pomohl nejlepší terapeut. Plánujete tedy požádat profesionála, který vás zná nejlépe - vašeho osobního terapeuta -, aby vám a vašemu partnerovi také pomohl při řešení vašich vztahových problémů.

Nedělej to!

7 posledních způsobů, jak zachránit manželství (když se cítíte beznadějní)

Může se to zdát jako skvělý nápad, ale je to recept na katastrofu. Zde jsou tři důvody, proč byste neměli používat svého současného terapeuta pro párovou terapii:

1. "Marcia, Marcia, Marcia!"

Ano, obracím se kvůli tomu na „The Brady Bunch“. Pamatujete si, jak Jan žárlil na svou starší sestru Marciu? Hodně se hádali! Když rodiče zasáhli, jejich vedení padlo na hluché uši, protože Jan vždy předpokládal, že jsou na Marciině straně.

Bez ohledu na to, jak nezaujatý váš osobní terapeut bude, váš partner pravděpodobně uvěří, že vás upřednostňuje.

Přemýšlejte o tom: Už měsíce nebo roky s touto osobou sdílíte své nejhlubší myšlenky a pocity. Po náročném společném sezení vám můžete zabránit v tom, abyste využili svůj čas soukromé terapie na sdílení ještě více tvá strana příběhu? Dává to smysl, že si váš partner bude myslet, že vy a váš terapeut jste v chaosu.

Aby mohlo dojít ke skutečnému uzdravení, musíte mít oba pocit, že terapeut je neutrální a podporuje každého z vás stejně.

2. Váš vztah je na prvním místě

Když terapeuti pracují s páry, stává se klientem „vztah“.

Terapie párů zkoumá, jak oba vaše činy ovlivňují zdraví vašeho romantického pouta.Můžete prozkoumat, kdo jste jako jednotlivci, aby vaše partnerství přineslo větší smysl, poctivost a vášeň, ale není to místo pro hloubkovou a individuální práci.

Je náročné soustředit se tam, kde je třeba, když některá setkání jsou o vás ve dvojici a jiná o vašem osobním růstu. Udělejte to a znovu narazíte na tu věc spravedlnosti.

Užíváte si své osobní sezení? Pak si tohoto terapeuta nechte pro sebe a najděte jiného pro sebe a svého blízkého.

5 „Manželských“ rad, které jsou ve skutečnosti totální kecy

3. Jako pár spolu rostete

Váš párový terapeut vás a vašeho partnera požádá, abyste dělali různé věci. Pokud je terapeut nový oba z vás, vy a váš partner mohou být více nadšení zkusit své návrhy.

Terapeut vás může vyzvat, abyste si zahráli náročné situace a identifikovali alternativní řešení. Mohou vás nechat komunikovat s podpůrnějším a méně obviňujícím jazykem. Pro domácí úkoly vás mohou požádat, abyste každý diskutoval o svém dni pomocí denního čtení teploty PAIRS:

• Hodnocení: Uveďte něco, co pro vás ten druhý udělal, a děkujte mu. Příklad: „Oceňuji, že jste dnes večer na večeři připravili moje oblíbené jídlo.“
• Nové informace: Sdílejte něco nového, co se stalo během dne. Příklad: „Dnes jsem narazil na přítele ze školy.“ Nebo „Dnes odpoledne jsem v práci provedl úžasný prodej.“
• Hádanky: Zeptejte se na něco, čemu nerozumíte. To pomáhá zabránit vám oběma ve vytváření chybných předpokladů. Příklad: „Zajímalo by mě, proč se Johnsonovi stěhují z města?“ Nebo „Proč jste mi řekl, abych nepozval Smithovy na naši párty?“
• Obavy z doporučení: Podělte se o své pocity z problému, který chcete změnit. Příklad: „Cítím se tak nepříjemně, když přijdu domů a najdu boty u dveří. Pokud tam rádi necháváte boty, mohu si koupit dekorativní košík a můžete je vložit dovnitř. “
• Naděje, přání a sny: Sdílejte přání, která máte pro svůj budoucí společný život. Může to být jednoduché a realistické nebo divoké a šílené. Příklad: „Proč neplujeme společně po celém světě?“ Nebo „Rád bych s tebou tančil na svatbě naší dcery!“

Udržování lásky naživu ve vašem vztahu je důležité.

Vyhledejte tedy terapeuta, který je pro vás oba nový. Váš osobní terapeut může být schopen někoho navrhnout. A dejte svému vztahu skutečnou šanci na nový začátek.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Proč by váš terapeut pro páry neměl být vaším osobním terapeutem.