7 zotavovacích manter pro vaši cestu střízlivosti
Pokud se nic nezmění, nic se nezmění. Někdy jsem stále zmaten skutečností, že to se mnou nerezonovalo, když jsem to poprvé slyšel.
Když jsem narazil na cestu do světa uzdravení, setkal jsem se s mnoha slovy moudrosti od lidí s dobrými úmysly. V té době mě to frustrovalo, protože se zdálo, že pro mě tyto výroky o střízlivosti nevypadají pravdivě. Zněly příliš vděčně a nadšeně a já jsem nebyl na místě, kde bych byl vděčný nebo nadšený. Byl jsem naštvaný na svět a odolný vůči uzdravení. Byl jsem brzy v střízlivosti a ještě jsem si neuvědomil, co nabízí.
Jak čas plynul a já jsem si vybudoval dny, týdny, dokonce měsíce střízlivosti, tyto hloupé výroky ve mně začaly rezonovat. Přistihl jsem se, že se o ně opírám o podporu, připomínám si je každý den a dokonce je opakuji nově příchozím. Najednou mi dávali smysl, protože střízlivost se stala něčím, na čem jsem pracoval spíše než proti. Ale moje oblíbená věc na těchto výrokech je, že se nevztahují pouze na střízlivost - vztahují se na můj život každý den.
Následuje seznam mých sedmi oblíbených obnovovacích manter a toho, co znamenají pro mou cestu střízlivosti.
1. Snažte se o pokrok, ne o dokonalost. Vždy jsem byl perfekcionista typu A. Ve skutečnosti je tato mentalita součástí toho, proč jsem pil tak, jak jsem to dělal. Když jsem nesplňoval své vlastní standardy, byl jsem na sebe tvrdý, tak jsem pil, abych odlehčil náklad. Ale od střízlivosti je toto rčení záchranou. Už necítím potřebu vynikat ve všem, co dělám, pokud vím, že dělám, co mohu, abych zlepšil tuto oblast svého života. To platí pro střízlivost, ale také pro život jako celek. Například jsem minulý týden soutěžil ve svém prvním triatlonu. Cestou jsem měl pár škytavek a nedělal jsem to tak dobře, jak jsem doufal. V minulosti bych byl ze sebe zklamaný a hořký ohledně svých výsledků. Místo toho jsem byl na sebe hrdý, že jsem skončil. Vím, že mám šanci soutěžit v jiném a doufám, že pokročím ve svém výkonu.
2. Nic se nemění, pokud se nic nezmění. Někdy jsem stále zmaten skutečností, že to se mnou nerezonovalo, když jsem to poprvé slyšel. Nějak jsem to pokrčil rameny, myslel jsem si, že je to hloupé a nesmyslné. Ale ve skutečnosti je to docela hluboké. Pokud jde o střízlivost, toto rčení mě naučilo, že musím ve svém životě udělat malé změny, aby se ty větší zakořenily. Možná to znamená změnit místa, kam jdu, nebo lidi, se kterými chodím, aby se změnilo mé myšlení o situaci jako celku. Tato mantra se může vztahovat na mnoho aspektů života, včetně zdraví, vztahů a financí. Je to tak univerzální, a to je to, co na něm miluji.
3. Bez ohledu na to, kam jdu, jsem tam. Tenhle zní tak jednoduše, ale znamená tolik. V zásadě se říká, že bez ohledu na to, kam vás život zavede, budete tam. Svým způsobem to znamená, že pokud neprovedete životní změny, bude stejný přístup, jaký jste vždy měli, ten, který budete mít i nadále, takže vaše životní volby povedou ke stejným výsledkům. Vaše „já“ bude vždy přítomen, takže byste se měli snažit udělat to já, na které jste hrdí.
4. Byl jsem nemocný a unavený z toho, že jsem nemocný a unavený. Slyšel jsem to často, když jsem poprvé vystřízlivěl, a zpočátku mi to nedávalo smysl, protože jsem ještě nedosáhl bodu zoufalství. Podle mého názoru jsem se necítil nemocný nebo unavený. Teprve poté, co jsem zůstal střízlivý po delší dobu, jsem si uvědomil, že jsem žil nemocně a unaveně. Jakmile jsem si uvědomil, jaké to je žít zdravě, poznal jsem, jak vyčerpávající byly každodenní pohyby, když jsem pořád pil. I když mi nějakou dobu trvalo, než se mi ozvalo, myslím, že toto je rčení, které se většina lidí v rekonvalescenci může identifikovat s ...
Další tři povzbudivé mantry, které můžete použít během své cesty střízlivostí, najdete ve zbytku původního článku s názvem 7 Of The Best Recovery Mantras ve hře The Fix.
