Spojení mezi ADHD a úzkostí
ADHD pro dospělé, která koexistuje s úzkostnou poruchou, může významně narušit schopnost fungovat v každodenním životě. Úzkost má tendenci zhoršovat příznaky ADHD, protože jednu z přítomného okamžiku často odstraní. Úzkost tím, že se věnujete něčemu v minulosti nebo předvídáte potenciální hrozbu v budoucnu, ztěžuje produktivní organizaci informací a může vést k nedostatečnému povědomí o životním prostředí.
ADHD může také vyvolat nebo zhoršit úzkost. Pokud se někdo obává, že jeho příznaky ADHD naruší jejich práci nebo jim způsobí ponížení, může se u nich objevit zvýšená až oslabující úzkost. Jejich boj s zvládáním jejich příznaků může být ohromující.
ADHD ovlivňuje schopnost jedince soustředit se a může mít za následek řadu problémů s chováním. Existují tři typy ADHD a jejich porozumění může být užitečné při zvládání jejich příznaků i při snižování úzkosti:
- Nepozorný typ. Minimálně 6 z následujících 9 příznaků by bylo přítomno s velmi malým počtem hyperaktivních-impulzivních příznaků:
- Nevěnovat pozornost detailům
- Dělat neopatrné chyby
- Nedostatečná pozornost a pokračování v úkolu
- Neposlouchám
- Neschopnost řídit se pokyny nebo jim nerozumět
- Vyhýbejte se úkolům, které zahrnují úsilí
- Rozptýlení
- Být zapomnětlivý
- Ztráta věcí potřebných k dokončení úkolů
- Hyperaktivní-impulzivní typ. Alespoň 6 z následujících 9 příznaků by bylo přítomno s velmi málo nepozornými příznaky:
- Vrtění
- Kroutil se
- Vstávání často, když sedíte
- Běh nebo lezení v nevhodnou dobu
- Potíže s tichým hraním
- Mluvíme moc
- Mluvení mimo pořadí nebo rozmazání
- Přerušení
- Často „na cestách“, jako by „poháněno motorem“
- Kombinovaný typ. Příznaky z nepozorných i hyperaktivně-impulzivních typů.
Úzkostné poruchy způsobují u lidí intenzivní, nadměrné a trvalé starosti a strach z každodenních situací. Zasahuje do každodenních činností, jako je schopnost člověka pracovat, studovat nebo si užívat vztahy. Je velmi důležité pochopit typ úzkosti, kterou člověk má, aby ji co nejlépe léčil a snížil jakékoli příznaky ADHD zhoršené úzkostí.
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je charakterizována trvalými, nadměrnými a nerealistickými obavami z každodenních životních činností a situací. Utrpení bude očekávat to nejhorší, i když není zjevný důvod k obavám.
Sociální úzkost je extrémní strach, že budou v sociálních nebo výkonnostních situacích zkoumány nebo souzeny ostatními. I když si člověk může uvědomit, že strach je přílišný a nepřiměřený, je vyděšený z ponížení nebo rozpaků.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je stav, který se vyskytuje u těch, kteří zažili nebo byli svědky přírodní katastrofy, vážné nehody, teroristického útoku, smrti milovaného člověka, války, násilného útoku, jako je znásilnění, nebo jiného života - ohrožující událost.
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) způsobí, že člověk zažije nechtěné a dotěrné myšlenky, které, jak se zdá, nedostanou z hlavy (posedlosti), často je nutí opakovaně provádět rituální chování a rutiny (nutkání), aby se pokusili zmírnit jejich úzkost .
Fobie jsou silné, iracionální obavy. Ti, kteří trpí fobiemi, budou tvrdě pracovat, aby se vyhnuli určitým místům, situacím nebo věcem. Mezi příklady patří zvířata, hmyz, choroboplodné zárodky, výšky, hromy, řízení, veřejná doprava, létání, výtahy a zubní nebo lékařské zákroky.
Je nesmírně důležité porozumět a léčit ADHD i úzkost současně. Při léčbě příznaků ADHD se úzkost snižuje. Jak hladiny úzkosti klesají, příznaky ADHD se snižují. Někdy se tito dva mohou navzájem zrcadlit, takže je obtížné zjistit, zda má daná osoba ADHD, úzkost nebo obojí. Je proto důležité vyhledat odborníka vyškoleného jak v ADHD, tak v úzkostných poruchách.
Kombinace psychoterapie a léků může být vysoce účinná pro ty, kteří bojují jak s ADHD, tak s úzkostí. Většina bude mít prospěch z behaviorálních, psychologických, vzdělávacích a koučovacích intervencí od vyškolených terapeutů se specializací na ADHD a úzkostné poruchy.
