Fáze rozpadu

Zajímalo by mě, v jaké fázi rozchodu jsem. Rozchod nastal před třemi týdny, byl s ním pět let. Začínám přijímat realitu, ale zajímalo by mě, jestli to stále popírám a musím projít dalšími čtyřmi fázemi smutku. On (bývalý přítel) mě zaslepil rozchodem, bylo to náhlé. Strávil jsem mnoho dní extrémním rozrušením a chtěl jsem, aby mě kontaktoval a řekl mi, že toho rozhodnutí lituje. I když stále doufám, že toho nakonec bude litovat, mám pocit, že začínám akceptovat, že je pryč a pustit ho. To by znamenalo, že jsem přeskočil fáze hněvu, vyjednávání a deprese smutku a nedokážu si představit, že bych byl tak brzy přijat. Nemám však pocit, že bych byl v šoku, a vědomě si říkám, že vztah skončil a musím jít dál. Znamená to, že stále popírám? Nebo to vypadá, že přecházím do jiné fáze?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 28. 11. 2018

A.

Ne každý prožívá smutek stejným způsobem. Jsem si jist, že jste to už mnohokrát slyšeli. Nemohu tedy nabídnout žádný názor na to, v jaké „fázi“ se můžete nacházet.

Uvedli jste, že jste rozchodem „zaslepeni“. To, že jste zapomněli na jeho neštěstí, je neobvyklé. Možná jste ignorovali znamení, že to končí. Zajímalo by mě, jestli vysvětlil, proč se rozhodl odejít? Bez ohledu na důvod to stále bolí.

Rozchody jsou obtížné. Je to proto, že obvykle nejsou vzájemní. Jedna osoba obvykle nechce, aby vztah skončil, a jsou to lidé, kteří trpí nejvíce. Většina lidí může souviset, protože i oni zažili podobnou ztrátu. Z psychologického hlediska je těžké snášet bolest z rozchodu, ale časem se to zlepší. Zní to, jako byste s tím zacházeli celkem dobře. Zdá se, že jdeš dál, jak každý z nás musí po rozchodu.

Poradenství může pomoci posoudit vaši situaci. Stojí za to posoudit situaci obecně a konkrétně to, proč vás rozchod zaslepil. Mohlo by vám to také pomoci jít dál. Nejlepší protilátka proti rozchodu je nový vztah. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle