Uznáváme, kdy se přátelství stává toxickým
Ukončení přátelství je velmi osobní rozhodnutí.
Každý má svůj vlastní práh - svůj vlastní bod zlomu. Vnímání toho, co lze považovat za „toxické“, se může lišit v závislosti na jednotlivci. A spojení s jinou osobou v přátelství může být silné, což může převážit negativa přítomná ve vztahu. Znamení, která jsem sestavil - znamení, která naznačují, že byste možná chtěli dát přátelství stranou, jsou proto pouze návrhy.
Pokud se ale prosíváte ve skalnatém terénu, možná vám tyto „červené vlajky“ pomohou posunout proces myšlení dál.
- Cítíte se vyčerpaní. Existují přátelé, kteří mají tendenci vydávat negativní energii a přitahují vás do víru nezdravých návyků. Stojí v tomto případě emocionální investice za to? Možná je, ale pokud si nejste jisti, že vaše vazba zastarává tyto problémy, může být čas odejít.
- Cítíte nedostatek podpory. I když ostatní nesouhlasí s našimi rozhodnutími, doufáme, že se stále budeme cítit podporováni a přijímáni za to, kdo jsme a co děláme. Je těžké zůstat v přátelství s někým, kdo je (častěji než ne) soudný.
- Cítíte se osobně opovrhovaní. Všichni dobře známe ty, kdo prosazují různé světonázory, náboženské víry a politické ideologie. Konverzace jsou v rozporu a může dojít k vášnivé „debatě“. Ke konfliktu dochází, když jsou slova osobní. V jednom okamžiku nesouhlasíte o základech globálního oteplování a v dalším okamžiku vás nazývají idiotem. Někdy je nejlepší vyhýbat se tématům klíčových témat úplně, ale pokud si všimnete, že tento druh opozičního přístupu neustále prostupuje dialogem, přátelství se určitě může napnout.
- Cítíte se nepříjemně v přítomnosti toho druhého. Podle videa Dr. Irene S. Levine z roku 2013 se nepohodlí kolem určitých lidí může projevit fyzicky.
Bojíte se, že budete kolem této osoby, a začnou vás bolet bolesti hlavy a břicha, což by mohlo být jasným znamením, že váš vztah je sporný. "Myslím, že většina přátel by byla velmi naštvaná, kdyby jejich přítel nerozuměl, nebyl citlivý, využíval je, nebyl k dispozici - takže existuje řada věcí, díky nimž může být přátelství nepříjemné," poznamenal Levine.
- Zpochybňujete jejich pravost. Myslím, že toto je vážná implikace, že něco není v pořádku. Pokud vás zajímá, zda váš přítel skutečně chce být vaším přítelem, zní to jako recept na katastrofu. Pozorně sledujte; souvisí jejich činy a slova?
Mluvil jsem s Alexandra Raffo, behaviorální terapeutkou, která osvětlila předmět a podělila se také o své vlastní zkušenosti.
"Jakkoli jsou toxická přátelství hrozná, jsou také velmi důležitá," řekla.
"Tato přátelství vás hodně naučí o sobě tím, že vám představují výzvu, která vás buď donutí rozpadnout se, nebo zesílit." Toxický přítel, kterého jsem bodl šířením falešných zvěstí, mě bagatelizoval před ostatními lidmi, abych se předváděl, a snažil se mě strhnout, kdykoli se mi stalo něco dobrého. Rozhodně si myslím, že jsem se kvůli tomu stal lepším soudcem charakteru a naučil jsem se držet sám sebe. “
Ještě jednou musím zdůraznit, že výše uvedené signály toxicity nemusí přistát na vašem vlastním seznamu; každý máme různé názory, a to je důvod, proč svět obíhá. Pokud však s těmito znameními rezonujete, mohlo by mít smysl diskutovat o jakýchkoli obavách se svým přítelem, abyste mohli posoudit, zda lze přátelství zachovat, alespoň do určité míry. Pokud však skutečně cítíte, že je čas na zlomení vazeb, poslouchejte ten vnitřní hlas.
