Nedostatek důvěry

Celý život jsem se cítil jako podvod. Nikdy mi nebylo dobře na vlastní kůži, ani s rodinou. Jsem dokonalý outsider, nikdy dost dobrý, nikdy chytrý nebo dostatečně silný a nikdy si nejsem jistý ve věcech, s nimiž život říká, že bych si měl být jistý. Tolikrát jsem selhal, že jsem ztratil počet. Můj osobní život byl vždy katastrofou. Pokud jsem si někdy vytvořil pouto k ženě a ten pocit byl vzájemný, okamžitě jsem ji odstrčil, jako bych řekl: „Co je s tebou ?? Jak můžeš být se mnou ??? “ Vždy jsem věděl, že si ze mě udělám špatného manžela, ne proto, že bych byl krutý, ale proto, že si nemohu být blízký. Intimita je můj nepřítel. To moji manželku tak rozrušilo, že ji téměř zničil i naše manželství. Nechci být sám, ale obávám se, že je to můj osud a to nejlepší pro ty, které miluji. Nevím co mám dělat

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Být sám není vaším osudem. Může se to tak cítit, protože bojujete, ale nepředpokládejte, že to tak bude vždy.

Ačkoli jste některé z těchto problémů zažili po celý život, zdá se, jako byste nikdy terapii nezkusili. Někteří lidé navzdory celoživotním osobním problémům na terapii nikdy nevstoupí. Nevidí to ani jako možnost.

Lidé s právními problémy si bez váhání najímají právníka. Když někoho bolí zub, automaticky se poradí s zubním lékařem. Stejná logika by měla platit pro vztahové nebo psychologické problémy. Terapeuti procházejí roky přísného odborného výcviku na pomoc lidem s psychickými problémy. Pokud někdo prožívá psychologické problémy, měl by se poradit s odborníkem, terapeutem.

Problémy intimity a vztahů jsou některé z nejčastějších důvodů, proč lidé nastupují na terapii. Terapie by pro vás mohla být nesmírně prospěšná.

Nejlepší způsob, jak najít správného terapeuta, je kontaktovat alespoň pět z nich a položit mnoho otázek. Řekněte jim, s jakými problémy byste chtěli pomoci, a zeptejte se, jestli si myslí, že by vám mohli pomoci. Požádejte o konkrétní informace o tom, jak by vám pomohli. Mezi další důležité otázky, které je třeba položit, patří: Pomohli jste ostatním s podobnými problémy? Jaké byly výsledky těchto případů? Jak často budou naše sezení? Kolik si účtujete? Vyberte si terapeuta, se kterým se budete cítit nejpohodlněji a se kterým se zdá být nejjednodušší mluvit.

Terapie může významně urychlit proces řešení problémů. Doufám, že to zvážíte. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví