6 způsobů, jak říct svým dětem, že se rozcházíte

Nejprve mi dovolte poblahopřát vám k tomu, že máte své priority v souladu s vaším zájmem o děti. Čelíte jedné z největších výzev rodičů. Uvědomte si, že je to velký okamžik. Zhluboka se nadechněte. Další. Teď udělejte, co děláte vždy, když řešíte cokoli důležitého: připravte si akční plán a nacvičte si to. Pokud to uděláte dobře, existuje mnoho pozitivních výhod pro všechny.

Děti jsou chytré a je pravděpodobné, že vás nepřekvapí. Žili s napětím vašeho vztahu, ať už to bylo horké (hněv) nebo chladné (led). Necítilo se to dobře. Děti neustále slyší a všímají si všeho, co děláte.

Všechny děti dnes znají jiné děti, jejichž rodiče byli rozvedeni. Většina dětí zná děti a jejich rodiče před rozdělením. Zprávy cestují o tom, jak to vypadalo, než bylo oznámeno jejich rozhodnutí oddělit se.

Více z YourTango: Který styl rodičovství jste? Vyplňte náš kvíz!

Pokud svým dětem poskytnete věk a uctivě vysvětlíte své rozhodnutí rozdělit se, může to být dokonce úleva od neustálého pocitu napětí, když nevíte, co se může stát. Životní náklady v prostředí, které se vždy cítí napjaté a napjaté, jsou toxické pro celkové zdraví a pohodu.

Výzkumy ukazují škodlivé účinky stresového hormonu, který má kortizol, když se neustále dostává do vašeho nervového systému. Bez ohledu na to, zda se rozhodnete znovu dát dohromady nebo se rozvést, pokud probíhají boje, děti trpí. Přijetí závazku odstranit toxickou energii z vašich interakcí vpřed bude mít významné výhody pro každého.

Uvědomte si, že oba máte příležitost modelovat svým dětem zdravé ukončení. Ukažte jim, jak se dva dospělí mohou s úctou vědomě rozhodnout ukončit vztah, když to nejlepší úsilí nedokázalo zvrátit. Je to skvělý příklad, který můžete dát svým dětem při řešení budoucích konfliktů v jejich životech.

Jak říct svým dětem, že se rozcházíte

Řekněte svým dětem, že se rozcházíte, není za nejlepších okolností snadné, ale těchto šest tipů vám může pomoci.

1. Řekněte to svým dětem společně.

Bez ohledu na vaše rozdíly jste oba jejich rodiči a tato práce je na prvním místě. Tuto konverzaci musíte naplánovat a vést. Začněte konverzaci tím, že dáte vědět svým dětem především, vždy je budete milovat a to se nikdy nezmění.

2. Vezměte z rozhodnutí rozdělit hanbu, vinu a kritiku.

Převezměte odpovědnost za své chování a ukažte se v tomto procesu tím nejlepším ze sebe. Tato konverzace je první z mnoha, která ukazuje, jak můžete s úctou spolupracovat a rozvíjet nový vztah jako rodiče.

Poprvé, možná za velmi dlouhou dobu, dejte svým dětem zážitek, že jste oba na stejné stránce. To neznamená, že souhlasíte se všemi otázkami rodičovství, ale oba souhlasíte s tím, že vaše děti jsou na prvním místě - před vašimi vlastními zájmy. Ze sdílené vize vyjednejte své rozdíly.

3. Dejte svým dětem vědět, jak bude vypadat rozhodnutí o rozchodu.

Kdo bude opouštět domov? Kdy a kde u toho rodiče zůstanou / bydlí? Jak se jejich plány a aktivity změní a zůstanou stejné.

Více z YourTango: 8 způsobů, jak přejít z minulého vztahu

4. Vyzkoušejte si, co řeknete, než to řeknete.

Cokoli chcete dělat dobře, potřebujete praxe. Očekávám, že v této konverzaci pravděpodobně přijde spousta emocí. Když budete mít s partnerem běh na suchu, můžete si projít některé z těchto okamžiků a naučit se předvídat a zkoušet, co byste mohli říci, pokud se vám hodí komentáře nekonstruktivní, útočné, ostudné nebo vinu.

Předvídání drsných míst, pokud se objeví, vám dává příležitost naplánovat modelování schopnosti vlastnit své vlastní emoce a že to stálo v cestě tomu, co opravdu chcete, aby získali, jmenovitě jste od této chvíle odhodláni efektivněji komunikovat, aby bylo slyšet.

5. Připomeňte jim na konci, kde jste začali.

Dvě nejdůležitější věci oba Chci je odnést z této konverzace, toto rozhodnutí není kvůli čemukoli, co udělali nebo neudělali. To není jejich chyba, č. 1 ... a že je oba milujete a budete milovat navždy a navždy. Řekněte svým dětem, že bez ohledu na to, s kým tráví fyzický čas, vždy je držíte ve svém srdci a mysli.

6. Dejte svým dětem čas na přizpůsobení.

Udělejte si prostor, abyste si všimli, jak se jim daří, povzbuzujte otázky a dodržujte známé rutiny.

Vaše děti zažijí útěchu a naději do budoucna, ale nakonec to vypadá tak, že uvidíte, jak se vy dva scházíte, spojujete a pracujete společně pro své blaho.

Další skvělý obsah od YourTango:

• Jak sloučit konfliktní styly rodičovství
• Jak přejít od bolestivého rozchodu
• Překonání neúspěšného vztahu? Tady je postup