FYZICKá AKTIVITA MŮŽE SNíŽIT RIZIKO DEPRESE

Fyzická aktivita může snížit riziko deprese

JAMA psychiatrie

"Pomocí genetických údajů jsme našli důkazy, že vyšší úroveň fyzické aktivity může kauzálně snížit riziko deprese," řekl Karmel Choi, Ph.D. Choi, z oddělení psychiatrické a neuro-vývojové genetiky v Centru genomické medicíny MGH, je hlavním autorem zprávy. “

"Vědět, zda přidružený faktor skutečně způsobí výsledek, je důležité, protože chceme investovat do preventivních strategií, které skutečně fungují."

Technika použitá ve studii, zvaná Mendelianova randomizace, využívá genové varianty ke studiu účinků negenetického faktoru odlišným přístupem od tradičního výzkumu. Genové varianty jsou studovány jako typ přirozeného experimentu, ve kterém lidé vykazují vyšší nebo nižší průměrné hladiny faktoru, jako je fyzická aktivita, které souvisí s genovými variantami, které zdědili.

Protože genetické varianty se dědí relativně náhodným způsobem, mohou sloužit jako méně zaujaté proxy k odhadu skutečného vztahu mezi fyzickou aktivitou a depresí. Tento přístup může také určit, který ze dvou znaků je ve skutečnosti příčinný; pokud úrovně znaku A ovlivňují úrovně znaku B, ale úrovně znaku B neovlivňují úrovně znaku A, znamená to, že znak A vede k znaku B, ale ne naopak.

Pro tuto studii vědci identifikovali genové varianty z výsledků rozsáhlých asociačních studií genomu (GWAS), které byly provedeny pro fyzickou aktivitu ve Velké Británii v biobanku a pro depresi globálním výzkumným konsorciem.

Výsledky GWAS pro fyzickou aktivitu byly k dispozici pro dvě různá opatření: jedno na základě vlastních zpráv o fyzické aktivitě 377 000 účastníků a druhé na základě čtení senzorů detekujících pohyb zvaných akcelerometry, které nosí na zápěstí více než 91 000 účastníků. GWAS pro depresi byl založen na datech od více než 143 000 účastníků s touto podmínkou i bez ní.

Výsledky Mendelovy randomizační studie ukázaly, že fyzická aktivita založená na akcelerometru (například kroky zaznamenané na Fitbitu nebo jiném nositelném zařízení), ale ne aktivita sama nahlášená, zřejmě chrání před rizikem deprese.

Rozdíly mezi těmito dvěma metodami měření fyzické aktivity mohou vyplývat nejen z nepřesností ve vzpomínkách účastníků nebo z touhy prezentovat se pozitivně, ale také ze skutečnosti, že objektivní čtení zachycuje i jiné věci než plánované cvičení. Fyzická aktivita zahrnuje chůzi do práce, šplhání po schodech, sekání trávníku - akce, které účastníci nemusí rozpoznat jako fyzickou aktivitu.

Analýza navíc neodhalila žádný kauzální vztah v opačném směru, mezi depresí a fyzickou aktivitou.

"V průměru," řekl Choi, "se zdá, že více fyzické aktivity chrání před rozvojem deprese." Jakákoli aktivita se zdá být lepší než žádná; naše hrubé výpočty naznačují, že nahrazení sedění 15 minutami činnosti čerpání srdce, jako je běh, nebo hodinou mírně intenzivní aktivity, je dostatečné k vytvoření průměrného nárůstu dat akcelerometru, který souvisí s nižším rizikem deprese. “

Vedoucí autor Jordan Smoller, MD, Sc.D., profesor psychiatrie na Harvardské lékařské fakultě, uvedl: „Zatímco varianty genů, jako jsou ty, které jsou použity v této studii, neurčují chování nebo výsledky člověka, jejich průměrné asociace s určitými rysy v těchto velmi rozsáhlé studie nám mohou pomoci podívat se na otázku, zda má fyzická aktivita nebo tendence k větší fyzické aktivitě pravděpodobný kauzální účinek na depresi. A odpovědi na tyto otázky by mohly vědcům pomoci navrhnout rozsáhlé klinické studie. “

Choi dodal: „A samozřejmě je jedna věc, vědět, že fyzická aktivita může být prospěšná pro prevenci deprese; další je vlastně přimět lidi, aby byli fyzicky aktivní. Je třeba udělat více práce, aby se zjistilo, jak nejlépe přizpůsobit doporučení různým druhům lidí s různými rizikovými profily. “

Zdroj: Mass General Hospital