PLáČ A HNĚV

Pláč a hněv

Často mi připadá smutnější než šťastnější. Nikomu se necítím dost dobře, a když se to snažím říct své rodině přítele, vždy mi řeknou, abych to překonal. Říkají mi, že si myslím, že mě světy dostanou, když to opravdu není, a měl bych přestat jednat tak, jak to dělám. Někdy jdu do svého pokoje a lituji, že jsem se s nimi pokusil mluvit. Opravdu se nemohu dostat ke své rodině a je těžké mluvit s někým jiným, protože to buď nedostanou a nezlobí se na mě, nebo jsem přehnaně zareagoval a rozplakal se, protože jsem nemohl dýchat. Často se rozplakám, abych spal, a někdy se právě teď spí. Stále se budím každou hodinu, abych použil toaletu, a moji rodinní příslušníci, kteří se mnou sdíleli pokoj, říkají, že vždycky házím a otáčím se v posteli a často zatírám zuby.

V poslední době jsem se kvůli malým věcem rozzlobil nebo smutný. Někdy mě matka nebo otec řekli, že mě obvykle rozplače, nebo začnu křičet. Odplatím více své matce než svému otci. Položil jsem ruce na matku, ale bylo to jen tlačení. Někdy se moje vnitřní myšlenky o sobě dostanou ke mně a myslím, že horší, než ve skutečnosti je; pokud nemohu vyhrát v něčem, o čem si myslím, že jsem neúspěch, pokud si udělám špatný test, myslím si, že jsem spíše hloupý, než abych si myslel, že je test těžký. Říkám si ošklivý a tlustý 24/7 a nevěřím, když mi ostatní lidé řeknou něco jiného.

Moje rodina mi říká líný a to mě naštve. Během dne vlastně nedělám nic, jen spím a sedím na telefonu nebo počítači. Často jsem kvůli obezitě chodil k lékaři. Mám jen 16 a váhu 350 liber. to mě tolik odrazuje, protože mám pocit, že dělám všechno a udělal jsem všechno pro to, abych to ztratil, ale nefunguje to. Byl jsem u specialistů na chování a užíval jsem antidepresiva, ale minulý rok jsem s tím přestal. Také v loňském roce byl diagnostikován syndrom polycystických ovarií.

Máte toho hodně a moc podpory. Vaše nedávná lékařská diagnóza s největší pravděpodobností přispívá k vašemu emočnímu utrpení.

Zajímalo by mě, proč jste přestali s psychologickou léčbou? Nefungovalo to? Pokud jeden terapeut není užitečný, zkuste jiného. Totéž platí pro léky. Než najdete správného terapeuta a správné léky, často trvá hodně pokusů a omylů. Neměli byste se vzdát.

Léto může být pro teenagery obzvláště stresující, protože je zde méně strukturovaný čas. Když sedí škola, nejsi celý den doma. Když mají lidé čas navíc, mohou se více soustředit na své problémy, což následně způsobí, že se budou cítit depresivněji než obvykle.

Nadměrná váha také pravděpodobně přispívá k vaší depresi.

Doporučil bych obnovit terapii a pokusit se najít lék, který by vám zmírnil depresi. S pomocí svých rodičů a vašeho pediatra nebo lékaře primární péče vyberte terapeuta, který se specializuje na úbytek hmotnosti na základě chování. Existuje mnoho dobrých specialistů na léčbu chování, kteří mohou pomoci při hubnutí.

Měli byste také zvážit vstup do tělocvičny nebo cvičební skupiny. Zkuste se poradit s místním YMCA nebo s vaší školou. Zajistilo by to, že jste fyzicky aktivní, a také vás dostalo z domu. Byla by to také příjemná úleva od vaší rodiny.

Měli byste také zvážit pozvání své rodiny k účasti na rodinné terapii.Může to pomoci vyřešit negativitu pocházející z vaší rodiny. Možná si neuvědomují, jak na vás jejich negativní slova působí. Terapie může poskytnout bezpečné útočiště pro jejich informování o tomto problému.

Nenechte se odradit. Je to těžké období ve vašem životě, ale nebude to vždy tak. Čas plyne, budete růst a věci se změní. Pozitivní psychologické změny můžete urychlit obnovením léčby duševního zdraví. Budete rádi, že jste to udělali. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví