Mám ASD nebo OCD?

Od mladé ženy v Chile: Mně byla diagnostikována úzkostná porucha a deprese od 12 let. Je mi 21 let a začal jsem vyšetřovat ASD a OCD, najednou mi spousta věcí o těchto poruchách dává smysl. Neustále mám obsedantní myšlenky a jsem tak frustrovaný, když nedostávám odpovědi, doslova mi brání spát.

Kvůli covid-19 jsem nešel ke svému terapeutovi a cítím se tak ztracený. Absolvoval jsem mnoho online testů (o kterých vím, že to není diagnóza) a většina z nich mi říká, abych vyhledal odborné poradenství. Pokud jsem posedlý vědomím Pokud mám ASD nebo OCD, není tam už odpověď? Nebo mluví jen moje úzkost? Pomoc prosím.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 19. května 2020

A.

Bohužel neexistuje způsob, jak určit přesnou diagnózu bez řádného posouzení. U mnoha poruch se příznaky překrývají. Například: Někdo z autistického spektra pravděpodobně bude mít některé charakteristiky OCD. Mnoho lidí s OCD má také další příznaky úzkosti a naopak.

Obávám se, že nedostáváte dobrý spánek. Nedostatek kvalitního spánku může zvýšit úzkost. Úzkost může narušovat spánek. Může se stát smyčkou dolů.

Jednou z prvních věcí, které pro sebe můžete udělat, je naučit se způsoby, jak se uklidnit a vyčistit si mysl, abyste si mohli odpočinout. Navrhuji, abyste se naučili nějaký druh všímavosti. Existuje celá řada dobrých sešitů a webových stránek, které vám s tím mohou pomoci.

Jsem rád, že chápete, že online testy nemají být diagnostické. Mají pouze zdůraznit možnost, že byste mohli mít prospěch ze získání formálního posouzení. Vím, že díky COVID-19 je toto hodnocení stále náročnější. Proveďte však průzkum, abyste zjistili, zda některý lékař ve vašem okolí provádí online hodnocení a léčbu.

Výchozí místo je u osoby, která vám dala počáteční diagnózy, když vám bylo 12. Jelikož tato osoba zná vaši ranou historii, je možné, že bude mít nějaký přehled o tom, co se teď děje. Vzhledem k tomu, že vám nyní je 20, je také možné, že jste se změnili důležitými způsoby - jednak kvůli tomu, že jste prošli hormonální bouří puberty, jednak proto, že jste od té doby měli mnoho zkušeností, které informují vaše myšlení o sobě.

Bez ohledu na diagnózu život vyžaduje, abyste zvládali životní úkoly. Pozastavte svůj výzkum poruch, dokud nezískáte odborný příspěvek. Odpovědi, které hledáte, získáte, když si můžete promluvit s profesionálem. Místo toho se zaměřte na to, abyste své každodenní úkoly plnili podle svých nejlepších schopností.

Být k sobě laskaví. Nebudete v tom dokonalí. Nikdo není. Vše, co můžete udělat, je to nejlepší, co můžete udělat. V současné pandemii určitě nejste sami, pokud máte potíže s výkonností nebo produktivitou, jak byste chtěli být.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie