Zmatek, odporování myšlenkám?

Za poslední rok nebo dva jsem měl v životě docela těžké období. Nevím, jak to vůbec začít, ale v zásadě si neustále odporuji nebo se nemůžu rozhodnout. Jako na pár dní budu šťastný a chci být s lidmi. Budu se starat a dělat pěkné maličkosti, jako je plat za přítele. Budu velmi hyperaktivní, produktivní a sexuálně vzrušený nad malými věcmi. Pak během několika dní opravdu ztichnu a izoluji se. Poukázat na místo, kde jsem se rozřezal, a vážně plánovat a uvažovat o své sebevraždě.Je tu mnohokrát, kdy jen bezdůvodně brečím nebo se budu cítit jako zbytečný a bezcenný.

Ve škole sotva projdu hodinou angličtiny, protože nedokážu udržet myšlenky v pořádku. Moje mysl závodí 24/7, nikdy neodpočívá. Sotva spím. Obvykle se mi nikdy nechce spát, prostě celou noc vzhlížím ke zdi nebo procházím web celé hodiny a dívám se na absolutně nic. Nevím, jak tento odstavec vůbec zorganizovat. Doslova myslím na 10 různých věcí najednou. A nikdy je nemohu udržet v organizaci. Někdy mám prostě chuť napsat dopis na rozloučenou a zabít se ... ale příští den budu úplně v pořádku, jako by se nic nestalo. Obvykle každý den přemýšlím o sebevraždě, objekty považuji za stroje na zabíjení.

Jako budova ... můžete ji použít k seskoku ze své smrti. Nemám vůbec žádný soucit. Zjistil jsem, že se směju věcem, které nejsou vtipné nebo jen pro zábavu. Jsem vždy zmatená a nikdy se nerozmyslím a to mě dělá tak frustrovaným! Vždy přemýšlím o tom, co se bude dít dál. Nikdy nemohu RELAX. Jen chci, aby se moje mysl vypnula. Nikdy se to nezastaví. Prosím pomozte! Nechci pořád myslet na svou smrt. Chci jen mít jednu osobnost, ne 2324 různých osobností. A chci se jen občas rozhodnout ...

Odpověděla Diana L. Walcutt, Ph.D. dne 2019-06-1

A.

Dobrý den a děkuji za vaši otázku:

Nejprve mi přijde na mysl několik otázek. Mluvili jste o těchto obavách se svým lékařem? Váš pediatr vám může pomoci zjistit, zda se něco fyzického děje, s čím vám může pomoci.

Například budete možná potřebovat trochu krve, abyste zjistili, jak funguje vaše štítná žláza. Nebo můžete popisovat hormonální výkyvy, tj. Perimenstruální syndrom, který může být docela dramatický a velmi rozrušující. Říkáme tomu perimenstrual, protože se to může stát kdykoli během vašeho měsíčního cyklu, nejen týden před nebo po.

Další otázka, kterou bych se musel zeptat, je, děláte hodně kofeinu? Pijete hodně sodovky nebo například kávy, která může narušit váš spánek a náladu? Užíváte nějaké nelegální látky? Zvedače nálady mohou také vést ke strašlivým nehodám.

Obrazovka počítače může také pokazit váš spánkový režim. Jasné světlo vyšle do vašeho mozku zprávu, která vám řekne, že je stále denní světlo (může to být 2 ráno), a proto se nemůže vypnout tak, jak by mělo v noci. Máme vestavěný cyklus „spánek / bdění“, který je nastaven na 24hodinový formát a počítače to mohou rušit. Stejně tak mohou hrát i hry, které můžeme hrát na počítačích, zvláště pokud stimulují adrenalin, velký energetický hormon.

Pokud jste podstoupili fyzickou prohlídku a váš lékař vyloučil problémy, které by mohly způsobovat vaše změny nálady, možná budete chtít promluvit s terapeutem nebo dokonce s psychiatrem, abyste zjistili, zda se děje něco jiného, ​​s čím vám může pomoci.

Výkyvy nálady se strašnými minimy a zběsilými výškami jsou u teenagerů docela běžné, ale mám obavy z vaší závodní mysli a vašich sebevražedných myšlenek. Proveďte prosím prohlídku, buďte upřímní ke svému lékaři a pokud vám nemůže pomoci, požádejte svého rodiče, aby vás vzal k odborníkovi. Můžete dokonce požádat svého pediatra, aby vám jeden doporučil.

Neberte tento návrh jako myšlenku, že jste „blázen“, nebo něco takového. Právě naopak. Myslím, že děláte velmi zdravé rozhodnutí tím, že zde žádáte o pomoc. Chtěl bych vás povzbudit, abyste získali péči, kterou si zasloužíte, abyste už nemuseli takto trpět.

Doufám, že to pomůže,

Dr. Diana Walcutt

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 2. srpna 2009.