Jak se naučím být sociální?

Od mladého teenagera v Izraeli: Takže ... cítím se divně .. nevím, jak kontaktovat lidi, jako to dělají ostatní ... mám z toho depresi a říkám „chci zemřít“ svým novým spolužákům, kteří jsou celkem v pohodě Myslím, že mě naštvali, protože nejsem tak populární, skoro jsem neměl přátele, než bych s nimi mohl mluvit o životě, moji rodiče mě nikdy neposlouchali a nerozuměli mi.
Na střední škole mě šikanovali, protože jsem byl jiný a neměl jsem přátele.

Cítím se ztracený. Dostal jsem se na 4 měsíce do centra duševního zdraví bez důvodu ... Dostal jsem se v životě ke 3 psychologům a mám pocit, že mi nerozuměli. Nechci zemřít, jen to řeknu, protože nemůžu říct, co se vlastně cítím, opravdu si myslím, že jsem dostal PTSD kvůli mé velké šikaně, když jsem byl na střední škole,

někdy se prostě nenávidím, protože nemůžu mluvit jako ostatní, jako normální lidé dělají, jak to dělají? pro mě neznámý.
jak mají dlouhé hezké rozhovory? Nevím. nikdo mi nerozumí, to je smutné. Nemám v životě žádnou podporu.

Přestěhovala jsem se do nové školy, kde všichni začínají v 11. ročníku, takže jo, všichni tam byli noví a trochu jsem si získala nové přátele, ale nevím, jak si je udržet, doufám, že se znovu nebudu šikanovat a nevynechám školu.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 31. 10. 2018

A.

Být šikanováno často ovlivňuje děti po dlouhou dobu. Je těžké znovu důvěřovat jiným dětem.

Často se šikanované děti snaží být „neviditelné“, takže již nebudou šikanovány. Je to pochopitelné. Co však začíná jako sebeochrana, se může stát izolací a osamělostí.

Dobrou zprávou je, že vy a všichni ostatní jste v nové škole. Můj odhad je, že existují i ​​další, kteří sdílejí vaše zkušenosti a kteří jsou stejně plachí jako vy. Je to velká šance pro každého začít znovu. Ostatní děti neznají minulost toho druhého. Můžete se rozhodnout, jak chcete být viděni.

Jedním ze způsobů, jak překonat své obavy, je „předstírat“, že jste pohodlnější než vy. Když budete jednat „jako by“, jste materiálem přítele, můžete se ním stát. Po chvíli se budete cítit stále více v pohodě.

Dalším dobrým způsobem, jak začít, je zapojit se do činnosti nebo sportu, který se vám líbí, a být ve skupině přátelský a přispívající člověk. To snižuje tlak na okamžité přátelství. Když lidé něco dělají společně, přirozeně se poznávají. Nakonec se z toho vynoří kamarád nebo dva.

Pokud jde o udržování přátel, možná vám pomůže přečíst si tento článek: Péče a údržba přátelství.

Pokud se vám i po vynaložení velkého úsilí stále nedaří spřátelit, zvažte návštěvu terapeuta na několik sezení. Je možné, že k překonání šikany potřebujete více pomoci, než jsem zde mohl říci.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie