Overachiever, ale emocionálně vyčerpaný

Pracuji ve stejné společnosti více než 3 roky. Jsem v tom, co dělám, moji šéfové mi často říkají „hvězda“

prodejní výkon. Polovinu obratu svých obchodů často dosahuji sám a doposud držím krok s mými vysokými cíli a očekáváními. Nedávno jsem byl povýšen na asistenta manažera a zjišťuji, že jsem vyčerpaný nejen z toho, že držím krok se svými osobními cíli, ale také se pokouším zvednout výkony svého spolupracovníka.
Uznávám, že bych mohl být workoholik a přemožitel.

Cítím, že se něco musí změnit, protože v poslední době jsem měl v práci depresivní a emocionální výbuchy. Nedávno jsem bojoval s osobními domácími problémy, a když se to stane, mám tendenci dát vše do svého pracovního života, je to, jako bych cítil, že práce identifikuje můj úspěch a vlastní hodnotu, jen teď mám pocit, že jsem zvedl laťku příliš vysoko, nemůžu držet krok s tím, co se ode mě očekává. Kvůli všem těmto pochybnostem o sobě a vnitřním bojům došlo ke střetům se mnou, mými spolupracovníky a mým manažerem.

Mám pocit, že nechápou, jak emocionálně vyčerpávající je být „topsellerem“ společnosti a zároveň být manažerem asst, miluji svou práci, ale v poslední době prostě nemám pocit, že dokážu zvládnout tlaky prodejů a cílů.

Někdy mám pocit, že je to moje chyba, jsem takový, že se nemohu uvolnit, že stále tlačím, tlačím, tlačím se do bodu zlomu. Jsem jediná řízená osoba ve svém obchodě, takže mám pocit, že pokud obchod trpí, je to kvůli mně.

To vše bych řekl svému šéfovi a manažerovi, ale jak jsem řekl, mám pocit, že mé povaze nerozumí. Cítím se zaseknutý, beznadějný, ztracený a zmatený. Mám pocit, že jsem v práci dobrý jen proto, že do toho vložím doslova všechno do té míry, že to ovlivní mé duševní zdraví. Bohužel nyní, když výsledky existují a lišta se zvedla, mám pocit, že nemůžu jít kamkoli, ale dopředu, musím dál tlačit, aby byly vyšší cíle, aby se zvýšil prodej.

Možná mám depresi? Opravdu nevím.

Zvláštní je, že za to, co dělám, nedostanu ani dobře zaplaceno, nevím, proč mi na tom tak záleží, ale je mi to tak.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Můžete mít depresi, ale je těžké ji určit. To, co může ovlivňovat vaše překonávání chování, je nízká sebeúcta. Možná budete cítit potřebu překonat své kolegy, abyste měli ze sebe dobrý pocit. Překročení cíle zajišťuje, že jste alespoň „dost dobří“.

Měl jsem klienta, který byl workoholik. Zaměřil se na vydělávání peněz. Investoval do své práce hodně času, ale jeho kariéra a peníze neměly pro jeho manželku stejný význam. Jeho manželství bylo poškozeno a on čelil rozvodu. Jeho nerovnováha vedla k velkému utrpení pro obě strany.

Vaše zaměření na práci vás zbavuje jiných oblastí vašeho života, které vyžadují pozornost. Podle vlastního přiznání nejste šťastní. Do své práce dáváte více než to dobré, co se vrací. Stalo se to na úkor vašeho duševního zdraví. Musí existovat rovnováha. Něco se musí změnit.

Terapie je skvělá cesta, která vám pomůže prozkoumat tento problém hlouběji. Terapeut vám také může pomoci dosáhnout vyrovnanějšího života a pomůže vám snížit vaše tendence k překonávání. Kliknutím na kartu nápovědy v horní části této stránky můžete zkontrolovat terapeuty ve své komunitě. Přeji Vám to nejlepší. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle