World-Of-Psychologie-Blog

Mohou leopardi změnit své skvrny?

Na konci frustrující terapie se Emma obrátila ke svému manželovi a řekla: „Nikdy se nezměníš.“ Cítila se poražená, pak se obrátila ke mně a řekla: „Moje matka vždy říkala:„ Leopard nemění své skvrny. “Nyní vidím, co tím myslí. Myslíte si, že se lidé někdy opravdu mění tak, jak jsou? “

"Samozřejmě, že ano!" Odpověděl jsem. "Proto jsem psycholog." Proto svou práci miluji. Lidé se mohou a mohou změnit - když jsou tomu otevřeni. “

Nyní je pravda, že naprostá změna osobnosti není pro většinu lidí na kartě - ani by neměla být. Jsme Kdo jsme. Ale změna aspektů chování člověka (jak myslíme, co děláme, jak mluvíme) je určitě možná a děje se to pořád, když se lidé přizpůsobují novým okolnostem.

Když se však snažíte změnit chování někoho jiného - nebo dokonce své vlastní - zde je důvod, proč musíte zmírnit svá očekávání ohledně změny.

Je prakticky nemožné přimět někoho jiného, aby se změnil, když nechce. Přemýšlejte o tom. Je dost těžké se změnit, když víte, co je pro vás dobré (tj. Cvičit, jíst správně, zmírnit svůj hněv). Jak tedy můžete očekávat, že se nemotivovaný člověk změní jen proto, že to chcete?
Někteří lidé se více než jiní snáze mění.Čím rigidnější je osobnost člověka, čím je jistější, že má „pravdu“, čím více se bojí změny, tím těžší bude pro něj změnit chování.
Smysluplná změna je proces, který vyžaduje čas. Jeden neposlouchá guru, nečte si svépomocnou knihu nebo se nenechá nadchnout show Oprah a presto, nový člověk! Tyto zkušenosti však mohou, a často to dělají, nastartovat změnu. Taková změna přesto nemusí přežít zkoušku času. Ať už jsme v dobru nebo v horším, stále máme s sebou psychologická zavazadla, ať jsme kdekoli.

Nyní, s temperovanými očekáváními, pojďme se podívat na to, jak může dojít k smysluplné změně mezi Emmou a jejím manželem Dougem, aniž by Emma musela tak tvrdě bojovat, aby se její manžel změnil.

Emma zoufale chtěla, aby ji Doug bral vážně, zvláště když diskutovali o financích. Jakmile však začali mluvit, netrvalo dlouho, než se Emma cítila uzavřená. Všechno muselo být Dougovým způsobem. Odmítl její nápady a považoval je za hloupé nebo špatné. Neměla tušení, jak ho změnit, přestože mu znovu a znovu opakovala, že chce být vyslyšena. A zacházeno s respektem.

Když si Emma více uvědomovala zločiny svého manžela, přestala si stěžovat na to, co dělá. Místo toho se naučila, jak reagovat se zvýšenou silou a sebejistotou. Když cítila, že na ni vnadil, nedovolila, aby se zahákla, ani se nedala zastrašit. Prostě souhlasila s nesouhlasem.

Jak čas plynul, Emma nejenže získala více informací o financích, ale také se stala sebevědomější v tom, co řekla a jak to řekla. Doug se svým novým přístupem stal méně naléhavým, že jeho cesta byla jediná, „správná“. Také se měnil. Ne proto, že to Emma požadovala, ale proto, že její změna pro něj vytvořila jinou situaci, na kterou zase musel reagovat.

Existují limity toho, co můžete na jiné osobě změnit, zvláště když se chováte stejně. Takže přemýšlejte o tom, co můžete udělat, čímž vytvoříte jiný scénář pro druhou osobu. Ne proto, že jste na vině. Nebo jste ten, kdo se mýlí. Ale proto, že vy jste toužebnou touhou po změně.

Když mezi vámi dvěma vytvoříte jinou dynamiku, uvědomte si, jak se věci mění. Není to dramatická změna. Není to magická změna. Ale malá změna, která se pohybuje správným směrem. Den za dnem; týden po týdnu; měsíc po měsíci. Až si jednoho dne najednou všimnete, mezi vámi dvěma je to opravdu jiné. Pak je čas se radovat!