Změna je snadná, ale někdy si to neuvědomujeme

Změna je snadná, opravdu je. Nevěříš mi? Dobře, zkuste to a já vám to dokážu.

  1. Sedět nebo stát v klidu s otevřenýma očima.
  2. Zhluboka se nadechnout.
  3. Počítat do pěti.
  4. Nyní tleskejte rukama.

Tam jsem dokázal, že změna je snadná. Myslel jsi na něco. Rozhodli jste se to udělat a dokázali jste to. Přešli jste od nehybného stání k tleskání rukou. To je změna. Gratulujeme.

"Ale to byl trik!" Ne, to je ono.

O tom je změna. Snadné, co?

"Mýlíš se, život je těžký a nemůžeš jen tak snadno měnit věci!"

Souhlasím s vámi a nesouhlasím s vámi. Život může být těžký a některé věci v životě, které chceme změnit, se mohou zdát obtížné nebo dokonce nepřekonatelné, ale to je jeden z hlavních problémů, se kterými se lidé setkávají: jak se na problémy dívá.

Zřídka je věc, kterou chceme změnit problém. Tak jsmePohled neznámý výsledek, který je skutečným problémem. Tento pohled s největší pravděpodobností určí, zda je pravděpodobné, že zvítězíš a změníš se.

Nech mě to vysvětlit.

Abychom usnadnili změnu v našem životě, musíme pochopit a přijmout tři etapy.

První fází změny je rozjímání. Přemýšlením o změně začíná rozjíždění koule. Toto je velmi důležitá fáze: Pokud si neuvědomujeme, že něco potřebujeme nebo chceme změnit, pak nebudeme nic měnit.

Druhou fází změny je rozhodnutí. Jakmile jste přemýšleli o provedení změny, pak se buď rozhodnete provést změnu, nebo ne. Nezapomeňte však, že pokud se rozhodnete změnit nebo ne, stále se rozhodujete a za toto rozhodnutí jste zodpovědní. Nikdy neobviňujte nikoho jiného, ​​že jste ve svém životě udělali nebo neudělali změnu.

Třetí a nejnáročnější částí je akce. Jakmile jste přemýšleli o změně a rozhodli jste se něco udělat, musíte něco skutečně udělat. Ke změně nedochází jen proto, že to chcete. Ke změně nedochází, protože doufáte, že k ní dojde. Ke změně nedochází, protože jste o tom přemýšleli a myslíte si, že si změnu zasloužíte.

Ke změně dochází kvůli akci. Akce, akce, akce.

Říkám, že akce je často tou nejnáročnější částí, protože lidé tuto část často nedosahují. Uvíznou ve fázi rozhodování, protože se tolik zaměřují na neznámý výsledek. Lidé mohou vytvářet nejrůznější katastrofické scénáře, když nastartuje jejich iracionální myšlení založené na úzkosti. Když k tomu dojde, je až příliš snadné sabotovat potenciální akci přijetím všech důvodů, proč je tato změna příliš tvrdá, nebo také překážek velký.

"Musí to jít správně, jinak nebudu schopen zvládnout selhání." "Co když se to všechno pokazí, to by bylo tak hrozné." Musí to jít správně. “ "Musím vědět, že tato změna vyjde, nebo by to mohl být konec světa."

Toto jsou běžné iracionální myšlenky lidí, které jim brání ve změně. Změna spočívá v tom, jak se vypořádat s neznámým a naučit se čelit nejistotě, a pomáhá to pochopit a upravit jakékoli iracionální myšlenky, které o situaci a výsledku máte. Racionální myšlení může být obtížné, pokud na to nejste zvyklí, ale uspět ve změně vám pomůže mít spíše realistický než fiktivní pohled na svět.

Také to, že chcete a požadujete změnu (a která se stane snadno bez jakýchkoli neúspěchů), ještě neznamená, že se tak stane. Můžete spadnout na tvář. Ve skutečnosti můžete udělat chybu, když provedete změnu, ale právě o tom je změna. Nenazývá se to „zůstat stejným“; nazývá se to „změna“, což je sloveso, které znamená „nahradit jeden druhým“.

V životě neexistují žádné záruky, a proto je dobré plánování ve fázi rozhodování užitečné při rozhodování o změně.

Pokud tedy zjistíte, že se rozhodnete změnit, může být užitečné procvičit racionální myšlenku: „Opravdu, opravdu, opravdu bych chtěl, aby tato změna proběhla dobře, a udělám vše pro to, abych to udělal, a já pochopte také, že to nemusí probíhat podle plánu, protože v životě neexistují žádné záruky; s tím se však budu zabývat, pokud by to mělo nastat. “

Naučte se osvobodit se od iracionálních pochyb. Položte si otázku, jak vnímáte své překážky. Očekáváte, že se ostatní změní? Držíte se za zodpovědnost za věci, které chcete ve svém životě změnit? Trávíte více času soustředěním se na negativní výsledek změny než plánováním samotné změny?

I v těch nejlepších plánech budou v životě vždy existovat překážky. Ale díky flexibilnímu, racionálnímu myšlení se můžete naučit lépe procházet překážkami. Někdy můžeme najít způsoby, jak před námi odstranit překážky. Jindy musíme změnit směr a najít cestu po stranách. A někdy stačí ustoupit a vydat se jinou cestou.

Změna není vždy rychlá nebo lineární nebo jak jsme plánovali, ale změna může být snadná. Pokud se dokážete naučit být flexibilní v myšlení, změnit svůj pohled na problém a převzít odpovědnost za děje se změnami, pak kdo ví, čeho byste mohli dosáhnout.