Společné rodičovství během karantény koronavirů: 10 tipů od licencovaného terapeuta

Příchod koronaviru mění mnoho aspektů našeho života, včetně způsobu, jakým spoluvytváříme své děti. Jako by ještě nebyla dostatečná nejistota, rodiny, které spolubydlící děti budou mít pravděpodobně během této doby svůj vlastní jedinečný soubor výzev, s nimiž se budou muset vypořádat. Část toho spočívá v tom, že sociální izolace vypadá odlišně u různých lidí (například u vás a vašich bývalých) a pokud se děti stěhují z jedné domácnosti do druhé, možná vás zajímá, co můžete udělat, aby tyto přechody byly co nejplynulejší.

Následuje deset tipů od licencovaného terapeuta, jejichž cílem je pomoci vám a vašemu bývalému navigovat ve sdílené péči během karantény koronavirů.

1. Buď trpělivý. Jedná se o náročnou situaci pro všechny. Čím štědřejší jste sami se sebou a s ostatními, tím hladší věci (včetně rozhovorů s ex) pravděpodobně půjdou. Nejdůležitější je nyní zdraví a pohoda vašeho dítěte; čím menší konflikt, tím lépe.
2. Být flexibilní. Byla ovlivněna pracovní doba, školní rozvrhy, rodinné výlety a sociální kalendáře. Z tohoto důvodu může být nutné změnit dohody o péči o dítě, čas, který je každý rodič schopen strávit s dětmi, a / nebo platby podpory na dítě. Zůstaňte flexibilní a snažte se spolupracovat. Dělejte krátkodobé kompromisy s porozuměním, abyste našli dlouhodobá řešení později.
3. Zůstaňte zdraví a bezpečí. Dodržujte pokyny CDC pro mytí rukou, utírání povrchů a sociální distancování. Pokud má jeden z rodičů příznaky COVID-19 nebo mohl být COVID-19 vystaven, spolupracujte při hledání způsobů, jak zajistit zdraví a bezpečnost každého.
4. Buďte laskaví (a nepotte malé věci). Nyní je ideální čas pro vás a vaše bývalé, abyste se dostali do stejného týmu a zaujali přístup „to jsme my proti viru“. Čím více si navzájem rozumíme a podporujeme se, tím lépe.
5. Buď upřímný. Ať už se jedná o změnu pracovní doby, nutnost znovu vyjednat podporu dětí nebo možné vystavení COVID-19, transparentnost může jít dlouhou cestu k řešení problémů. Buďte upřímní i ke svým dětem; sdělte jim, že se okolnosti pravděpodobně budou nadále měnit, a že je budete průběžně informovat, jak budou přijímána rozhodnutí a vytvářeny plány.
6. Pečujte opatrně. Přemýšlejte a přemýšlejte o tom, jaké konverzace jsou právě teď opravdu nutné. Pokud se cítíte naštvaní nebo frustrovaní, nechte tyto emoce projít, než zvednete telefon nebo pošlete rozzlobený e-mail. Nyní více než kdy jindy vaše děti potřebují, abyste zůstali klidní a při zemi. Děti získávají energii mezi svými rodiči, takže si uvědomte, jak jednáte. Vaším úkolem jako rodiče je zmírnit jejich úzkost, nikoli ji přidat.
7. Buďte praktičtí. Pokud nikdo nevykazuje příznaky COVID-19, držte se soudních dohod o úschově, kdykoli je to možné. Pokud však byla jedna domácnost vystavena koronaviru nebo některý člen rodiny vykazuje příznaky, buďte praktičtí ohledně toho, co je pro vaše děti nejlepší. Nejde o to mít pravdu nebo mít více moci, ale o to, co je pro všechny zúčastněné nejbezpečnější.
8. Nadměrně komunikovat. Právě teď je pro vás a vaše bývalé mnohem důležitější být na stejné stránce. Mluvte o harmonogramech, hygienických protokolech a o tom, co dětem říkáte o současné pandemii zdraví. Chybujte na straně přílišné komunikace, než nedostatečné, a pokládejte otázky, když je něco nejasného.
9. V případě potřeby si to vyžádejte písemně. S tolika změnami, které se dějí tak rychlým tempem, může být dobrý nápad nechat advokáta připravit písemnou dohodu s dočasnými změnami, které oba podepíšete.
10. Projděte to. Nyní není čas na malé hádky nebo hašteření; nyní je čas se spojit a překonat to. Přispějte k tomu, aby byla celá situace co nejplynulejší, takže když se podíváte zpět na tento čas, pamatujete si, jak elegantně jste se pohybovali po změnách.