Trávím v hlavě absurdní množství času

Z USA: Zasekávám celé hodiny snění nebo mentálním zpracováním nedůležitých myšlenek. Cítím, že svět z mé perspektivy je víceméně spořič obrazovky pro mou mysl. Obvykle si nevšimnu, kdy mi zchladnou prsty nebo paže nebo když se mi na nohou začnou tvořit puchýře. Během běžného dne kráčím z místa na místo a dívám se na podlahu a přemýšlím o nesčetném množství bláznivých myšlenek nebo nápadů.

Pokud vidím určitý obrázek, snít o tom.Ve hře vidím určitý koncept - to je snění. Pokud se mi nějaká skladba líbí dost - překvapení! Sním o tom. Některé z těchto snů jsou sny s vlastním vložením. Menší počet těchto snů má romantickou povahu nebo fantazie o síle a nikdy předchozí dva spolu.

Nezastaví se to však jen za snění. Mám sklon přemýšlet také bez zjevného důvodu. Kvíz o duševním zdraví se mě zeptal, jestli jsem přemýšlel o sebevraždě. Moje přirozená odpověď je: samozřejmě, že ano. Přemýšlel jsem o důvodech sebevraždy, metodách sebevraždy, statistické pravděpodobnosti, že rizikový pacient spáchá sebevraždu, slavné literatuře s tematickým využitím sebevraždy, jako tomu bylo u pedofilie, schizofrenie, ceně čaje v Číně a Nabuchodonozor II. Pořád myslím na všechno, bez důvodu. To však končí zmatením mých výsledků kvízu o duševním zdraví (a také sabotáží mé školní kariéry). Pokud přemýšlení o těchto věcech naznačuje konkrétní problém, mám seznam obav delší než je obvod mých států.

Byl jsem diagnostikován s ADHD dost dlouho na to, aby fungoval jako druhé prostřední jméno. Také mi byla diagnostikována deprese, což vzhledem k komorbiditě těchto dvou není příliš překvapivé. Naučil jsem se tu a tam něco, jak zvládnout obojí, ADHD je jedinou skutečnou výzvou těchto dvou.

Opravdu by mě zajímalo, jestli mám co do činění s něčím jiným, co způsobuje tyto myšlenky. Existuje hmatatelný termín pro tento stav? Jaká je úroveň normality v tomto stavu? Jaký je dobrý nápad posunout tyto myšlenky k dosažení životních cílů (vzhledem k tomu, že to úplně není tak, jak jsou nyní)?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Snění je naprosto normální. Ve skutečnosti je to často místo kreativity a může to být důležitý způsob, jak si oddechnout od stresu. Ale snění v tomto rozsahu není normální ani užitečné. Zasahuje do vašeho života velmi velkým způsobem. Problém proto není snění. Problém je v tom, že to nejste schopni ovládat. Dává mi smysl, že vám byla diagnostikována ADHD, protože jste tak snadno rozptýlení.

Z vašeho popisu bych se chtěl podívat také na obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD). Připomínáte mi lidi, kteří hlásí, že nemohou přestat hrát videohry nebo přestat myslet na něco, co by si přáli udělat jinak. OCD je často charakterizována neschopností zastavit myšlenku nebo chování. Je to, jako kdyby „vypínač“ v mozku nefungoval spolehlivě. Ve vašem případě nemůžete vypnout denní snění.

Dr. Eli Somer, profesor psychologie z univerzity v izraelské Haifě, vytvořil v roce 2002 termín „Maladaptive Daydreaming“ (zkráceně MD), aby pojmenoval váš druh obsedantního snění. Spolu s dalšími vědci se snaží, aby byla diagnostikována jako psychiatrická porucha v Diagnostickém a statistickém manuálu (DSM). V jednom článku, který jsem četl, Dr. Somers říká, že lidé s MD často trpí obsedantně-kompulzivní poruchou a / nebo depresí. Může být užitečné hledat na internetu další informace o MD.

Pokud vím, dosud neexistuje určitá léčba MD. Některým lidem však pomohla léčba OCD a deprese kombinací léků a mluvené terapie.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie