Co byste měli dělat, pokud je vaše dítě vybíravý jedlík?

Dvě z mých tří dětí byli vybíraví jedlíci jako batolata (a dále), zatímco moje druhé dítě snědlo vše, co mu přišlo pod ruku. Jako máma jsem si vzala výchovná znamení z dětství - moje matka si nikdy nedělala velký problém s mými nebo bratrovými preferencemi v jídle. Každý večer jsme měli doma uvařenou večeři, a pokud bylo něco, co jsme nechtěli jíst, bylo to v pořádku.

Zatímco večeře, které jsem dělal, nebyly tak propracované jako u mámy, většinou byly stejně klidné. Pokud se mým dětem nelíbilo, co se podávalo k večeři, vždy byl k dispozici sendvič s cereáliemi nebo arašídovým máslem.

I když existuje spousta věcí, které bych jako rodič udělal jinak, zjevně jsem si nedělal velký problém s výběrem jídla, je něco, co jsem udělal správně.

Studie z University of Michigan publikovaná v ScienceDirect (Duben 2018) se zabýval otázkou tlaku rodičů na výběr jídel dětí. Není divu, že otravní vybíraví jedlíci nevedli k tomu, aby si vybrali „zdravější“ potraviny. Mezi další otázky, na které měla studie odpovědět, patří:

• Přispívá tlak na děti, aby jedly určitá jídla, k přírůstku hmotnosti / obezitě?
• Pokud rodiče nezasahují do výběru jídel pro děti, co se stane s celkovým zdravím dítěte?

Julie Lumeng, hlavní autorka studie, je ředitelkou Centra UM pro lidský růst a rozvoj a lékařem v dětské nemocnici C.S.Motta. Ona říká:

"Stručně řečeno, zjistili jsme, že za rok života v batolatu zůstala váha stabilní v grafu růstu, ať už byli vybíraví nebo ne." Vybíravé stravování dětí také nebylo příliš proměnlivé. Zůstalo to stejné, ať už rodiče tlačili na vybíravé jedlíky, nebo ne. Potom jsme se zeptali, zda tlak vedl ke snížení vybíravého stravování, a to se nestalo. Mezi nátlakem a vybíravým jídlem a žádným z těchto dalších výsledků neexistovala žádná souvislost. “

Děti, stejně jako každý z nás, mají potravinové preference a ne vždy tíhnou k těm nejzdravějším potravinám. Někteří rodiče se obávají, že stravování jejich vybíravých pojídačů je zkazí, ale doktor Lumeng nesouhlasí. Vypráví tento příběh ze svého dětství:

Její matka servírovala všechny u stolu s hráškem na večeři, ale dostala mrkev.Nejprve byla zmatená, ale její matka jí řekla: „Podávám ti mrkev, protože nemáš rád hrach.“ Lumeng řekla, že díky jednoduchému činu se cítila „velmi milovaná a respektovaná“, protože její matka nejen věděla, co má ráda, ale byla ochotná to nabídnout k jídlu, i když to znamenalo trochu práce navíc.

Co se týče mých vlastních dětí - vybíravých pojídačů a dobrodružných - jsou nyní všechny dospělé a jsou velmi zdravé pojídače. Myslím, že protože to, jaké jídlo se rozhodli jíst nebo nejíst, nebylo vždy problémem, když byli mladší, to tak zůstalo, jak rostli. Oba vybíraví jedlíci se nakonec rozhodli rozšířit své obzory a nyní milují všechny druhy jídla. Možná je to všechno proto, abychom více věřili svým dětem, když přijde čas na jídlo.