Úzkostná porucha a nejistota

Z Anglie: Pokud dělám něco nového, mám velkou úzkost, protože je to nové, nemohu to přijmout a vypořádat se s tím, jak to přijde, musím telefonovat a posílat zprávy, abych zjistil vše, takže to, co přijde, je menší překvapení. Bylo o mně dokonce známo, že odmítám některé věci, abych zmírnil úzkost, kterou jsem cítil, a získal jsem zpět kontrolu. To mě vedlo k tomu, že jsem neměl práci, když jsem pro ni byl schopen trénovat, je to jen to, že se nemůžu usadit, když nevím, o co jde, než začnu.Dělám si starosti s tím, jak to zvládnu a jak budu dělat věci, spousta toho, co kdyby a jak, vím, že to tak není, ale shledávám, že dělám tyto věci a pak se cítím provinile, pokud je nedokončím. Nepovažuji se za líného, ​​ale jen chci, aby to bylo jednoduché, abych se s nimi dokázal vyrovnat, a čím komplikovanější se zdá, tím větší tlak na sebe vyvíjím, abych se ze situace dostal co nejrychleji.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

To, co popisujete, je v souladu s generalizovanou úzkostnou poruchou. Už nemusíte takto trpět.

Život vám nevyhnutelně předá nové věci, s nimiž se budete muset vypořádat. Pokud nejste ochotni žít v jeskyni a nedělat nic, musíte se naučit nové způsoby, jak zvládnout nové situace a být jednodušší pro sebe. Pokud byste to mohli udělat sami, už byste to udělali.

Důrazně doporučuji navštívit poradce. Kognitivní behaviorální terapie je dobře zdokumentována jako léčba této diagnózy. Možná budete také chtít vyzkoušet nějaké léky, které trochu zmírní úzkost, takže budete moci lépe využít nabízené rady. Poraďte se s lékařem o komplexním léčebném plánu.

Je vám 50. S určitou podporou existují všechny důvody domnívat se, že můžete z příštích 50 let učinit ty pohodlnější.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie