Retroaktivní žárlivost vs. „běžná“ žárlivost ve vztahu
Jedná se o extrémní příklady, ale důvodem takového žárlivého chování u lidí je poměrně přímý strach ze ztráty toho, koho milují, pro někoho jiného. I když je tento strach obvykle naprosto neopodstatněný a iracionální, ve skutečnosti je založen ve smyslu, že jeho partner mohl teoreticky se zamilujete do toho hezkého nového kolegy z práce, nebo se pohádáte s náhodnou dívkou, kterou potkali na Tinderu.
Na druhou stranu retroaktivní žárlivost je stav, kdy lidé pociťují žárlivost, vztek a rozrušení z lidí, se kterými jejich partner kdysi randil nebo s nimiž měl v minulosti sex.
„Hrozba“, kterou představují tito bývalí milenci, obvykle neexistuje, protože dotyční lidé se již dlouho posunuli dál, ale trpící žárlivostí se zpětnou účinností je často posedlý - nedokáže přestat přemýšlet o konkrétním vztahu nebo sexuální zkušenosti po celé měsíce nebo dokonce roky.
Navzdory skutečnosti, že se pravidelná žárlivost zaměřuje na současnost a zpětná žárlivost na minulost, jejich příznaky jsou pozoruhodně podobné. Obě formy žárlivosti způsobují pocity hněvu, strachu, úzkosti a paranoie. Oba mohou přimět postiženého dělat bláznivé věci, jako je slídení v telefonu partnera nebo trávení hodin výslechem. Oba jsou velmi dobří, když podkopávají vztah a přeměňují ho z dokonalého milostného zápasu na další neúspěšný experiment.
A konečně, obě formy žárlivosti mohou být velmi těžké otřást. Ale tady se domnívám, že zpětná žárlivost si přijde na své. Retroaktivní žárlivost může být podle mého názoru těžší vyléčit jednoduše proto, že je fixována spíše na minulost než na přítomnost. Právě tato skutečnost - že postižený ví, jak iracionálně jsou posedlí událostmi v minulosti - je tak obtížné jej odstranit.
Po intelektuální stránce trpí trpící žárlivostí zpět všechno, co je v minulosti, a proto je šílené cítit z toho úzkost, ale emocionálně nejsou schopni setřást pocit, že s minulostí jejich partnera je něco „špatně“. To způsobí začarovaný kruh, ve kterém čím bláznivěji se postižený cítí, tím více je přivádí k šílenství.
Bohužel, fráze jako „překonejte to“ nebo „minulost je udělala tím, kým jsou“, pro někoho pod palcem retroaktivní žárlivosti znamenají málo. Je to všechno voda z kachních zad. Pokud si museli jen myslet: „Dobře, už na to nebudu myslet. Je čas jít dál, “udělali by to okamžitě poté, co by žárli.
Co tedy může ten, kdo trpí retroaktivní žárlivostí, udělat, aby přerušil cyklus?
Nejprve je třeba zdůraznit, že je prakticky nemožné zbavit se zpětné žárlivosti ve vztahu pouhým přemýšlením. Z problému si nemyslíte, jak se dostat z problému - žena, s níž chodila, nebo osm mužů, se kterými měla sex za jeden měsíc. Díky tomu budete mít větší úzkost a skončíte s úzkostí samotné úzkosti.
Pokud trpíte zpětnou žárlivostí, je třeba přepojit způsob, jakým o sobě přemýšlíte, protože to je velmi často skutečný kořen problému. Jak říká staré rčení - není to problém samotné události, je to, jak na ni reagujeme. Minulost není problém, díky vaší interpretaci je těžké se s ní vyrovnat. A tato interpretace se obvykle rodí z místa strachu.
Je tedy zapotřebí hodně práce na vašem vlastním sebevědomí, abyste snížili strach, že váš partner může najít někoho „lepšího“ než vy. Důvodem je, že zpětná žárlivost je v podstatě stále úzkostí nad ztrátou partnera pro někoho v současnosti, spíše než v minulosti. Zamyslete se nad tím, co se vám nelíbí, že se bojíte, že se to nelíbí ani vašemu partnerovi, a pak na tom pracujte.
Na rozdíl od běžné žárlivosti je zde také často silný úsudek. Je proto důležité pracovat na jakýchkoli problémech s úsudkem, které byste mohli také skrývat. Možná, že žárlivost v mysli zůstane naživu, je pocit, že váš partner udělal něco, co v minulosti neměl.
Pracujte na svém sebevědomí a úsudku a pokuste se upustit od červí díry nadměrného přemýšlení o tom, co se stalo v minulém „problému“, a brzy byste měli začít poznávat své pocity zpětné žárlivosti.
