Jak může identifikace spřízněného ducha bojovat s nízkou sebeúctou

Pokud by ústava měla nízkou sebeúctu, její první dodatek by byl: nenávidím se.

Jeho druhý dodatek by byl: Každý mě nenávidí.

Nelogicky, šíleně, tento Druhý dodatek straší i ty nejintrovertnější mezi námi. Ne že by druhý dodatek nízké sebeúcty způsobil introverzi, ale spíše to, že přirozeně narození samotáři, kteří nemají tu smůlu, že by se začali nenávidět, často spadají pod tragické kouzlo, že se považují za univerzálně nenáviděné - věří tomu tak hluboko, že promění jejich životy v cíl - prosím představení.

Pravda je ale taková: Každý na Zemi - dokonce i ten nejstrašidelnější vrah - se některým líbí, nelíbí se mu a většina ho nezná. To, že se nám nelíbí, neznamená, že nás ostatní nemají rádi, jak si uvědomujeme, když nás obejmeme, podáme květiny nebo jsme pozváni na oběd.

My s nízkou sebeúctou máme tendenci zvětšovat mýtus „nenávidí mě“ tím, že se soustředíme na naše nejhorší mezilidské setkání a mentálně přehráváme každé zapamatované zavrčení, urážku a nadávku. Ale máme moc tento mýtus minimalizovat a dokonce i roztavit.

Skvělý způsob, jak toho dosáhnout, je hledat a nacházet spřízněné duše. Není to snadné: Například žiji ve městě, kde si z mnoha důvodů myslíte, že téměř každý bude mým nejlepším kamarádem. Přesto jdu jeho ulicemi a cítím se jako Marťan, dikobraz nebo duch.

Jakmile poznáte své spřízněné duše, nemusíte je milovat. Nemusíte je ani potkat. Jen vědět, že existují, vědět -s empatií, která vykřikuje naše kruté vnitřní kritiky - že určitá živá stvoření (nebo dokonce fiktivní postavy) sdílejí naše lajky a nelibosti a reagují na stejné podněty se stejnou radostí nebo utrpením, jako bychom měli, znamená více pro naši sebeúctu než deset tisíc krásných potvrzení, jaké jsem kdy mohl.

Čekal jsem v drogerii, až se jednoho dne minulý týden zaplní předpis, nespal jsem noc předtím a seděl jsem a sledoval stojan s barevnými gázovými šátky. Do oka mi padl zejména jeden skvrnitý šátek.

Kolemjdoucí nakupující se zastavil vedle stojanu, zvedl šátek, který jsem obdivoval, a přehodil jej kolem krku.

"To je skvělý šátek," řekla nahlas, pravděpodobně ke mně.

"Vím," řekl jsem, jako bychom byli roky přátelé. "To je opravdu chladný šátek. “

"Je to také skvělá cena," pokračovala žena. "Svůj tchán jsem dal takový šátek, ale ona to neocenila." Víš co myslím?"

"Ano," řekl jsem. "Vím přesně, co tím myslíš."

Zasmála se a držela šálu proti světlu.

"Podívejte se na ty barvy!"

"Hodí se k tvým slunečním brýlím," řekl jsem.

Několik dialogů teď může být triviálních. Přesto spojení s takovým cizincem, u kterého by kolemjdoucí mohli předpokládat, že sdílím nic společného, ​​nikdy nebylo tak letmé, pro mě hodně znamenalo. Jistě, možná neustále oslovuje cizince. A jistě, nikdy se k sobě nepřestěhujeme. Ale pro tu chvíli jsem nebyl odporný, nepřístupný blázen.

Další spříznění duchové, se kterými jsem se nedávno setkal: kokršpaněl, který na mě hleděl paranormální, srdcervoucí silou, když jsem ho poplácal, zatímco jeho majitel, cizinec, stál a držel vodítko. A bezdomovec, který se ke mně přiblížil na pláži a požádal mě o kouření v jeho kempu. Odmítl jsem, ale vytržení, s nímž sledoval příboj, mi říkalo, že kromě vnějšího vzhledu tato drsná duše miluje moře přesně tak jako já: svrchovaně víc než většina lidí, víc než cokoli jiného.

Byl jsem vděčný, že jsem tuto skutečnost přijal. Stále více a více podobných shromáždění ruším Druhý dodatek nízké sebeúcty.

Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.