7 způsobů, jak se bát zastavit kreativitu
Proces vytváření něčeho z ničeho může být děsivý, zvláště když si myslíte, že to musíte udělat sami. Vědomí, jak být otevřený a prostoupený světem, ve kterém žijete, pomáhá, protože pak se vše kolem vás stane materiálem pro vaše stvoření. Svět kolem začíná vypadat jako přátelský spolupracovník - s designem, který vás bude inspirovat a informovat.
Najednou žena, která mluví příliš hlasitě v kavárně, padá na čáry, které se dostanou do postavy, o které píšete, blbec, který před vámi ve výtahu šlápl před vámi, má na tričku rčení, které se stává název vaší další kapitoly a ta vůně, kterou si všimnete při procházce kolem pekárny, má v sobě kardamom, chybějící přísadu, kterou jste hledali.
Existuje však proces mezi vrháním antén k nebi pro inspiraci, uzemněním na Zemi pro energii a otevřením vašeho systému prostoupeného vesmírem, takže se akt stvoření stane divokým aktem spolupráce se vším kolem vás.
Protože strach může stát v cestě. Strach je bezpochyby nepřítelem tvůrčího procesu - dokud nevíte, jak jej nasměrovat. Horší však je, že pokud nevíte, jak poslouchat strach a slyšet ho jako něco odděleného od sebe, můžete věřit, že to, co říká, je pravda.
Když ke mně přijde strach, často se říká: „Existuje někdo, kdo by to dokázal lépe. Nedokončíte, proč byste na to měli ztrácet tolik času? Nevíš dost, abys o tom psal. “
Jediný způsob, jak pracovat se strachem, je čelit tomu přímo. Tady je jedna z mých oblíbených meditací a cvičení při práci se studenty:
- Představte si, že jste v prázdné bílé místnosti. Všimli jste si, že jsou dveře. Přistoupíte k těm dveřím s vědomím, že když je otevřete, uvidíte strach stojící na druhé straně.
- Až budete připraveni, otevřete dveře. Co vidíš? Jaký tvar má? Vypadá to jako někdo, koho znáte? Ukázalo se to jako zvíře? Symbol? Jak vysoký je? (moje často vypadá jako velká velká mopová příšera).
- Požádejte jej, aby vám řekl, co vám má říci. Začněte rozpoznávat skript, který se vám odehrával v hlavě a který jste možná nevěděli, že se bojíte mluvit. Jak zní jeho hlas? Je vysoká? Nízký? Pisklavý? Přesvědčivý? Zní to teď směšně, když tomu vlastně věnujete plnou pozornost? Nebo přesvědčivější než kdy jindy?
- Všimněte si, že ve své pravé ruce má něco pro vás. Je to dárek. Když otevře dlaň, uvidíte, o co jde. Co je to? Může to být symbol, kterému hned nerozumíte.To je v pořádku. Poděkujte svému strachu, že se vám dnes ukázal, a zavřete dveře.
- Nyní se vraťte do deníku a začněte psát o tom, co jste viděli. Poznamenejte si scénář, který Fear rád opakuje. A podívejte se na dárek a co to pro vás znamená. Pokud je symbol záhadný, můžete napsat zdarma počínaje slovy: „Jsem strach,“ jsem zde, abych řekl… “Nebo„ Jsem dar strachu, moje zpráva je ... “a podívejte se, co chce projít.
- Nakreslete obrázek svého strachu. Dejte mu místo ve svém životě, abyste věděli, kde žije. Pokud si sednete k psaní a vychovává to, že je to ošklivá hlava, místo toho, abyste tím byli paralyzováni, řekněte: „Ok, strachu, máš 60 sekund, jdi.“ Na stránku, kterou jste vyvolali strach, si nyní nechte na 60 sekund napsat vše, co toho dne chce říct. Ale jen na 60 sekund, protože máte před sebou ještě důležitější věci, jako třeba vytvořit ten úžasný výtvor, který prosí o vaši pozornost.
Jednou z nejmocnějších věcí, které můžete udělat, je věnovat čas tomu, abyste čelili svému strachu a poslouchali ho. Možná se vás to jen snaží odradit od stránky, nebo vás to prosí, abyste čelili skutečnosti, že jste právě napsali 300 stránek špatným směrem vaší knihy. Ale když si zvyknete rozlišovat mezi strachem, který je hlasem ve vaší hlavě, a nikoli pravdou, můžete jej začít používat jako spojence a nástroj.
Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.
