Jak zvládám domácí stres od manžela?

Nevím, kde začít. Byl jsem ženatý 17 let a mám 3 děti. Doufám, že použiji správná slova, abyste získali jasný obraz o tom, s čím jsem žil.

Můj manžel je neoblomný v přednášení, otravování a řvát. Má problém s udržením zaměstnání, i když ve stejné práci byl poslední 4 roky, ale nemůže být povýšen. Má vysokoškolské vzdělání a tvrdí, že je tak vzdělaný, ale má problém vyrovnat se se životem. Nemá nové přátele. Jediní přátelé, které má, jsou ze základní školy (to bylo před více než 30 lety). Pro něj je sklenice vždy poloprázdná; každý to má lepší než my. Několikrát jsem ho žádal, aby vyhledal radu, a on to vždy odmítl.

Jsem tak unavený ze slyšení jeho negativity; Nevydržím být kolem něj. Bojím se, jaké škody to dětem způsobí. Neustále tlačí na děti a já se cítím znevažovat, když jejich známky nejsou A nebo B a jejich sportovní aktivity. Nevyrostl jsem v takovém domě; ve skutečnosti nebylo řvát. Pokud můj otec musel křičet, měli jste potíže. Rozhodně jsem musel vyrůst v domě, který měl své problémy, a dopadl jsem dobře. Snažím se nehádat, protože je to beznadějná věc. Jen držím hubu a kousnu si jazyk.

Obávám se, že mi tento stres z dlouhodobého hlediska způsobí zdravotní problémy. Někdy si myslím, že má Tourette. Slova mu teče z úst, nemůže se ovládat. Řeknu vám, že nezní tak vzdělaně. Není to vždycky nadávání, pokud existuje nadávání, nejsou to špatné nadávky, pokud něco takového existuje. To není něco, co se stane jednou za čas - mluvíme každý den. Vím, že bych měl vyhledat radu, i když nepůjde. Nevím, proč se mi tak těžko dělá ten krok. Má nějaké dobré vlastnosti. Je to velmi podporující otec (nevynechá žádnou z jejich aktivit).

Nechodí ven pít - vůbec nechodí ven a je pořád doma. Nemusím se bát, že by mě podváděl - hodně mu věřím, má velmi dobré mravy. Jak k němu mám přistupovat nebo co mám dělat?

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2019-05-15

A.

Už víte, co máte dělat, musíte to prostě udělat. Pokud není ochoten získat pomoc, nemělo by vám zabránit v jejím získání. Někdy může sňatkům opravdu pomoci to, že jde jen jeden člověk a oni změní své chování. Také pak modelujete pozitivní chování pro jeho i vaše děti.

Jen bych našel terapeuta, se kterým se můžete spojit, a stále ho povzbuzuji, aby šel taky. Nakonec, pokud se situace nezlepší, můžete alespoň říct, že jste vyzkoušeli všechno, co jste mohli. Je možné, že se naučíte různé dovednosti zvládání, které vám umožní jednat s ním způsobem, který vás nezklame.

Může se také stát, že si uvědomíte, že pokud není ochoten se změnit a pokusit se zlepšit sám sebe, bude vám bez něj lépe. Určitě nejsem pro rozvod, ale nevěřím, že bychom měli jít dolů s potápějící se lodí, pokud se dokážeme zachránit. Máte odpovědnost za sebe a své děti, nejen za manželství. Přeji vám hodně štěstí a doufám, že se věci zlepší.

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 20. března 2007.