Už nevím, o co jde. Chci se vzdát

Ahoj. Myslím, že se zblázním a děsí mě to. Od mládí jsem měl vždy úzkost, fóbie a nemoci. Nikdy mi nebyla správně diagnostikována, ale je to zcela zřejmé. moje duševní zdraví se každopádně začalo zhoršovat, když zemřel můj bratranec. Měl jsem existenciální krizi, jak se zdálo, a myslel jsem si, že na ničem nezáleží. Bál jsem se smrti. Pomalu jsem se stal hypokandrikem a posedlý myšlenkou, že se mnou něco není v pořádku. Hledal bych online hodiny a hodiny a plakal. Rychle vpřed na toto léto. Bál jsem se, že budu mít mrtvici. Neustále jsem kontroloval webové stránky teenagerů, kteří měli mrtvice, a myslel jsem si, že mám příznaky. A děsilo mě to. Neustále jsem plakala. Jednou v noci jsem byl opravdu unavený a myslel jsem si, že budu mít mozkovou mrtvici, dostal jsem záchvat paniky a poté, co jsem se necítil skutečný. Všechno bylo odpojené a děsivé. Nevěděl jsem, co se děje. Myslel jsem, že umírám. Myslím, že to byl dpdr? Možná? Přimělo mě to na posteli jezdit 2 měsíce. Nic jsem neudělal. Byl bych ohromen. Díky DPDR jsem nemohl nic dělat. No, trochu jsem se zlepšil a ignoroval jsem dpdr a podobné a začal jsem znovu vystupovat a pak bum. Je to zpátky. A teď se bojím schizofrenie a psychózy? Jsem vyděšený. Jsem tak vystrašený a beznadějný. Chci se znovu cítit lidsky a normálně. Chybí mi život Opravdu si nemyslím, že bych se mohl někdy zlepšit. A teď zpochybňuji všechno o životě. Cítím se tak daleko od reality a všechno vypadá 2D. A neustále mám dotěrné myšlenky na život. Dokážu se doslova podívat na své sourozence a být jako to, co jsou dokonce lidé, jsme tak křehcí, jaký je smysl života a tak dále. I při pohledu na silnice mě přemýšlí. Nemohu ovládat své myšlenky. Co když jsem na pokraji psychózy ?? Děsí mě tolik, že nemůžu spát. Často také dělám věci posedle. Je to špatné. Jen chci vědět, co se mnou je. Cítím se tak ztracený a sám a beznadějný. Nevím, co jiného říct. To je všude. Chci zpět svůj život. Chci vědět, co se mnou je. Jediný okamžik, kdy se cítím v pořádku, je, když spím nebo kolem lidí něco dělám ... ale když jsem sám; v autě ; atd., cítím se hrozně. Pomoc. Pls. Necítím se opravdově.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 8. 11. 2019

A.

Část problému zahrnuje skutečnost, že jste od mladosti trpěli úzkostí, fobiemi a obsedantně-kompulzivní poruchou. To znamená, že po mnoho let nebyli léčeni. To je škoda, protože se jedná o vysoce léčitelné stavy. Pokud jste dostali pomoc hned na začátku, možná dnes tyto problémy nezažijete.

Zmínil jsi, že tvůj bratranec zemřel. To pravděpodobně zhoršilo vaše příznaky. Není neobvyklé, že ztráta zhorší již existující příznaky. Možná vás to přimělo cítit se dále mimo kontrolu. To by mohlo vysvětlovat, proč jste posedlí svým zdravím. Toto se někdy označuje jako zdravotní úzkost. Zdravotní úzkost může být příznakem somatické poruchy nebo může být jednoduše příznakem úzkostné poruchy. Bez ohledu na příčinu vyžaduje léčbu.

Zmínili jste také možnost poruchy depersonalizace / derealizace. Jedná se o disociativní poruchu, která může člověku způsobit pocit, že je mimo své tělo (depersonalizace), nebo pocit, že se vnější svět zdá nereálný (derealizace). Pocit odpojení od reality může být znepokojující a dezorientující.

Nejlepším postupem je poradit se s odborníkem na duševní zdraví. To se mělo stát před lety, ale nikdy není pozdě. Může být nejlepší navštívit psychoterapeuta i psychiatra. Některé z nejlepších typů terapií pro příznaky, které jste popsali, zahrnují kognitivně behaviorální terapii (CBT), desenzibilizaci a přepracování očí (EMDR). Můžete také zvážit výběr terapeuta vyškoleného v traumatu. Někdy se o nich mluví jako o „traumaticky informovaných“ terapeutech.

Léky proti úzkosti a potenciálně antidepresiva mohou pomoci snížit vaše příznaky úzkosti. Můžete také těžit ze spánku, alespoň v této velmi obtížné době. Jaké léky mohou být pro vás nejlepší, měli byste se poradit se svým lékařem.

Nejdůležitější je vaše otázka „jaký je smysl života už žít?“ Je snadné se tak cítit, když prožíváte tolik úzkosti, ale uvědomte si, že vaše příznaky jsou vysoce léčitelné. Ideálním řešením tohoto problému je konzultace s terapeutem a psychiatrem. Jednali s lidmi, kteří mají velmi podobné problémy, a jsou vyškoleni, aby věděli, jak pomoci.

Lidé někdy nehledají pomoc, protože nemají peníze ani pojistné krytí. V takovém případě je nejlepší začít s vyhledáváním Google, abyste zjistili, zda máte k dispozici komunitní centrum duševního zdraví. Komunitní centra duševního zdraví často poskytují bezplatné nebo levné služby. Pokud jste studentem vysoké školy, můžete zkusit studentskou poradnu. Nabízejí studentům bezplatné služby nebo vás mohou odkázat na poskytovatele v komunitě.

Další úvahou je ověřit na místní univerzitě, zda existují nějaké probíhající studie zaměřené na duševní zdraví, které by hledaly účastníky. Účast ve studiích vám dává bezplatný přístup k nejmodernějším léčebným procedurám a za váš čas vám obvykle platí.

Doufám, že budete moci najít pomoc, kterou hledáte. Pokud se nemůžete udržet v bezpečí, okamžitě jděte na pohotovost nebo volejte krizový tým. Budou vás chránit a získají vám pomoc, kterou potřebujete. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle