Stuck in My Own House

Za prvé, díky za koho mi věnujete svůj drahocenný čas, abyste mi pomohli.

Od narození zřídka opouštím svůj dům; pouze pokud to velmi potřebujete. Výsledkem je, že nyní, ve věku 28 let, jsem nikdy v životě neměl jedinou přítelkyni a strávil celý den v mém domě jen rozhovorem s matkou. S takovou osamělostí teď trpím obrovskou depresí.

Pokusili jste se najít vztahy online, ale našli jste pouze sexuální devianty, kteří od vás chtějí pouze sex; duševně zdraví lidé, které hledám, tam prostě nejsou.

Když jsem sám, nenajdu vůli ani záměr opustit svůj domov jen sám, protože při návštěvě míst nemám nikoho, kdo by sdílel pocity a myšlenky. Cítím intenzivní závist i při pohledu na ostatní lidi ve skupině nebo páry.

Když žiji v nejvyšší vražedné zemi, kterou je Brazílie, cítím neustálý strach ze zabití při útoku na ulici. Tímto způsobem se vyhýbám tomu, abych stále více opouštěl svůj dům až k poustevníkovi.

Zatímco jiné skupinové společenské aktivity, jako je vysoká škola, poznávají nové lidi, vyhýbám se tomu, když jsem byl ve škole mírně šikanován. Nemám žádné sociální fobie, prostě nechci vydržet možný scénář šikany na vysoké škole a platit za to drahé, jen abych našel někoho, kdo by si promluvil, když mi život může nabídnout další šťastnější možnosti socializace.

Je to tak už 12 let. Uvízl v mém domě a mluvil jen pro sebe. Žádná vůle nic nedělat; jen se setkejte se zvláštním.

Vyzkoušeli několik terapeutů, ale nevědí, jak mi pomoci. Bojím se. Děkuju!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vědět, „proč“ se někdo chová, je často užitečné. Zpočátku jste možná ze zvyku neopustili svůj domov. Vaše obvyklé chování se mohlo vyvinout v fobii. Zdá se, že kořenem vašeho problému je strach.

Zmínili jste svůj život v nebezpečné zemi jako jeden z důvodů, proč jste neopustili svůj domov, ale může to být racionalizace. Drtivá většina lidí, kteří žijí v Brazílii, si je vědoma problémů s kriminalitou, stále však opouštějí své domovy. Pokud je to dost bezpečné na to, aby opustili své domovy, pak je to dost bezpečné i pro vás. Vždy je bezpečnější zůstat doma, ale mnoho dobrého, které život nabízí, leží před vašimi dveřmi. Hrát to příliš bezpečně znamená, že člověk opravdu nežije a myslím, že jste popsali kvalitu svého života jako přesně takovou.

Bojíte se jít ven ze své komfortní zóny. Vyhýbáte se věcem, ve kterých se cítíte nepříjemně. Toto jsou běžné zkušenosti mezi lidmi s úzkostnými poruchami, zejména s fobiemi.

Když přemýšlíte o opuštění svého domova a začnete se bát a pak se rozhodnete neopustit, dali jste se do svého strachu. Pokaždé, když k tomu dojde, váš strach se posílí a posílí. Váš strach pravděpodobně postupem času zesílil, protože se posiluje. K tomu bude docházet, pokud tento problém nevyřešíte.

Svůj strach můžete vymýtit zapojením se do věcí, které vás děsí nejvíce. Ve vašem případě by to opustilo váš domov, i když jste vystrašení, nepohodlní a nechcete to dělat. Nedoporučuji, abyste to zkusili bez pomoci odborníka na duševní zdraví.

Ideálním řešením tohoto problému je poradenství. Vyzkoušeli jste několik terapeutů, ale měli byste to zkoušet dál, dokud nenajdete někoho, kdo vám může pomoci. Vyberte si terapeuta, který se specializuje na vyhýbavé chování a fóbie. Existují terapeutická řešení tohoto problému a je velmi léčitelná. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle