Jak zacházíte s emočním oddělením?

Od ženy ve Spojených státech: Byl jsem vychován v domě, který postrádal náklonnost, i když to bylo finančně a akademicky úspěšné. To mělo za následek, že jsem měl v dospělosti strach z lásky a připoutanosti. Zjevná nevědomost o tom, jak řídit mezilidské vztahy. Jak s tím zacházíte a rozvíjíte hluboké a smysluplné vztahy?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walker 26. května 2020

A.

Vypadá to, že se ptáte sami sebe: „Je to všechno?“ Víte, jak být úspěšný, ale zároveň si uvědomujete, že vám chybí blízkost a intimita s ostatními. Z mého pohledu by bylo tragické, kdybyste neudělali, co můžete, abyste to vyřešili. Být v blízkosti druhých je jedním ze základních darů lidské existence. Zasloužíte si to mít ve svém životě.

Možná máte co do činění s tím, co se nazývá „Porucha připoutanosti dospělých“. Ačkoli to není v diagnostickém a statistickém manuálu DSM-5 (diagnostický a statistický manuál), který se používá v oblasti duševního zdraví, dosud uznávána jako diagnóza, nyní se provádějí studie k objasnění příznaků a identifikaci léčby. Příznaky se zdají být impulzivnost, problémy s důvěrou, přílišná touha po kontrole, sociální nešikovnost, úzkost a deprese a zranitelnost vůči závislosti. Jak jste navrhli, předpokládá se, že je to způsobeno nedostatkem vhodné lásky a péče rodičů a dalších pečovatelů v dětství. Je zkoumána souvislost s dětskou reaktivní poruchou připoutanosti.

Děti jsou závislé na dospělých, kteří se o ně starají. Děti nemají zkušenosti s ostatními, podle nichž by mohly měřit, jak se s nimi zachází doma. Přijímají proto názor rodičů na ně jako na pravdivý. Rovněž přijímají, že s nimi bude zacházeno tak, jak s nimi bude zacházet větší sociální svět. Děti tyto závěry „internalizují“ a tyto zkušenosti a závěry si přenášejí do dospělosti.

Navrhuji, abyste si domluvili schůzku s terapeutem k posouzení a léčbě ... Naštěstí nyní máte to, co vaše dítě samo ne: Dospělou racionální mysl, která může znovu posoudit, co se stalo v dětství, a činit nová rozhodnutí o své vlastní hodnotě a jak jít do vztahu. Léčba zpochybní vaše rozhodnutí z dětství a pomůže vám rozvíjet bezpečnější a pozitivní sebeúctu. Léčba vám také pomůže najít způsoby, jak bezpečně ochránit vaši stráž, abyste mohli prozkoumat přiblížení se ostatním. Vztah, který si vytvoříte se svým terapeutem, může být důležitou „zkouškou“ pro rozvoj důvěry v ostatní.

To bude nějakou dobu trvat. Máte více než 30 let na to, abyste se učili a zkoušeli, abyste zůstali daleko od ostatních. Bude nějakou dobu trvat, než se tuto odpověď odučíte a budete se cítit bezpečně při používání nové. Budou chvíle, kdy budete naštvaní na svého terapeuta. To nemusí být nutně čas na odchod. Takové časy mohou být přesně tehdy, když máte pocit, že jste nuceni opakovat to, co jste se naučili v dětství: Že být blízko není bezpečné. Neutíkej. Promluvte si o tom a pracujte se svým terapeutem.

Pro začátek vám může být užitečné přečíst si knihu o poruše připoutanosti dospělých.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie