Jak vám lítost může pomoci najít své ideální já

Jak často jste si přáli poradit svému mladšímu já?

Podle výzkumného pracovníka z Clemson University má mnoho lidí tuto touhu několikrát týdně.

Pro mnohé je to všechno jen marné. Podle Dr. Robina Kowalského, profesora katedry psychologie na Clemson University, může lidem pomoci stát se jejich „ideálním já“.

Kowalského papír v Journal of Social Psychology, "Kdybych věděl, co vím teď: Poradenství mému mladšímu já," analyzuje výsledky dvou studií s více než 400 lidmi ve věku nad 30 let.

Výsledky odhalily povahu lítosti, jak ji lidé mohou použít k seberealizaci a jaké oblasti mají lidé v pozdějších letech tendenci fixovat.

Zatímco někteří lidé si myslí, že byste se neměli zabývat minulostí, Kowalksi říká jinak.

"Moje zjištění by naznačovala něco jiného, ​​pokud tím nejsi posedlý," řekla.

Třetina účastníků studie spontánně přemýšlí o radách, které by svým mladším já nabídla alespoň jednou týdně, což je značný počet, poznamenala.

Tito lidé - a ti, kteří mohou o minulosti myslet o něco méně - mohou mít z toho užitek, protože jim to pomáhá konceptualizovat a dokonce realizovat své „ideální já“, které odráží to, kým si ten člověk myslí, že by chtěl být, vysvětlila.

"Dodržování rady pomohlo účastníkům překonat lítost," řekla. "Když se účastníci v současnosti řídili jejich radami, bylo mnohem pravděpodobnější, že řeknou, že jejich mladší já bude hrdé na osobu, kterou nyní jsou."

Kowalski také zjistil, že téměř polovina účastníků uvedla, že rady, které nabídnou svým mladším já, ovlivnily jejich popis jejich budoucích já, ať už „úspěšných a finančně stabilních“, nebo „starých a zchátralých“.

Podle Kowalského byly prvními třemi oblastmi, na které se lidé při poradenství svým mladším já zaměřují, vzdělání, sebehodnocení a vztahy.

Poradenství související se vzděláváním často spočívalo v tom, že se jednotlivci nutili vrátit se do školy nebo ji dokončit a mnoho účastníků nabídlo časovou osu, například „získejte magisterský titul ve svých 20 letech“ nebo „dokončete školu za čtyři roky“.

Poradenství týkající se vlastní hodnoty, například „buď sám sebou“ nebo „promysli si všechny možnosti, než se rozhodneš,“ mělo podle jejího názoru tendenci být inspirativnější a korektivnější.

Kowalski uvedl, že všechny tyto rady, zejména týkající se vztahů, mohou vést k nápravnému chování.

"Moje oblíbená rada v celém článku pocházela od člověka, který řekl: Do. Ne. Vdávat se. Ona. “, Říká Kowalski. "To je cenné pro osobu, kterou nyní je, protože dokáže přemýšlet a mít lepší představu o tom, co hledá, v ideálním partnerovi, a navíc může nabídnout radu ostatním."

Kowalski říká, že její zjištění jsou v souladu s výzkumem „reminiscenční boule“, což je tendence starších dospělých k větší vzpomínce na události, ke kterým došlo během jejich dospívání a rané dospělosti. Většina účastníků studie poradenství, kterou si sami nabídli, byla spojena s klíčovou událostí, ke které došlo ve věku od 10 do 30 let.

"Jsou to kritická léta." Lidé procházejí střední a vysokou školou, vdávají se, mají děti a začínají svou kariéru, “řekla. "Na jednu stranu můžete říci:, Duh, samozřejmě jsou to důležitá léta, 'ale když jsme oddělili pozitivní stěžejní události a negativní stěžejní události, téměř všechny spadly do tohoto časového období." Je zajímavé najít jasný důkaz na podporu reminiscenční boule. “

"Toto téma má skutečný emocionální tah a to je to, co mě k tomu v první řadě přitáhlo," pokračovala. "Jedná se o dvě z mých oblíbených studií, které jsem kdy udělal, protože se k tomu může každý vztahovat a každý si klade tuto otázku."

Zdroj: Clemson University

Fotografie: