Jak se daří - nejen přežít - sváteční období

Pokud pohledy a zvuky Vánoc vyvolávají strach, úzkost nebo depresi, určitě nejste sami. Je pravděpodobné, že mnoho vašich přátel, členů rodiny, spolupracovníků a sousedů zažívá podobné emoce. Je toho tolik, co musíte udělat - nakupování dárků a jídel na poslední chvíli, výzdoba domácnosti, vymýšlení strategií pro úsporu daní, které je třeba implementovat do konce roku, určení, kam schovat dárky, aby je zvědavé oči nenalezly - a dál a dál. Stačí, když si budete chtít odpočinout.

Zde je několik tipů, jak prožít prázdniny s minimem námahy.

• Myslet dopředu.
  Ať už je to o prázdninách cokoli, představte si, zda vás stejná starost bude obtěžovat po silnici. Ať už to je cokoli, pravděpodobně si ani za 10 nebo 10 let nevzpomenete na emoce, které trápí vnitřnosti. To vám pomůže vybudovat polštář proti rostoucí úzkosti a vytvoří malý prostor, který můžete použít k bezpečné navigaci letošních svátků.
• Jdi malý.
  Namísto fixace na větší a větší množství se vědomě snažte zmenšit velikost. Jedná se o počet dárků, které si koupíte, počet a typy společenských závazků, které přijmete nebo pozvete ostatní, aby se zúčastnili. Snažíte se získat tu nejlepší nabídku na tolik hledaný předmět a ještě mnohem více. Koneckonců to není - nebo by nemělo být - jak drahé nebo exkluzivní něco je. Soustřeďte se na dávání ze srdce.
• Oslavujte v jiný den.
  Kde je napsáno, že musíte slavit Vánoce 25. prosince? Pokud máte v úmyslu pobavit lidi, zejména rodinu nebo hosty mimo město, naplánování události na jiný den, než je skutečný svátek, by mohlo zmírnit tlak. O dva dny později, dva dny před, o víkendu později - všechno funguje, trik to udělá.
• Přestaňte mít pocit, že musíte být dokonalí.
  Nemusí to být párty roku. Po celé měsíce nemusíte být hostitelem, o jehož události se mluví. Pokud se můžete přesvědčit, že nemusíte být dokonalí, zmírníte tím spoustu stresu a nahromaděného napětí. Pravděpodobně bude mít prospěch i vaše trávení, protože váš žaludek nebude svázán uzly, když se budete snažit trvat na dokonalosti.
• Odejít.
  Toto není doporučení, jak lidem říkat, aby vás nechali na pokoji. Jde však o návrh začlenit do letošního prázdninového kalendáře něco nového. Místo toho, abyste si celý dům zdobili, chodili na pořádání nonstop párty a setkání, proč nezvažovat jít na oslavu do města?

  Rodinný lyžařský výlet by byl úžasnou vzpomínkou a nabídl by všem zúčastněným tolik potřebnou změnu scenérie. Dokonce i výlet mimo město do národního parku nebo k návštěvě přátel či příbuzných vás dostane do paměti, že budete chtít vyrazit za něčím novým, něčím jiným, na místo, které je pryč. Možná je pryč právě to, co si lékař objednal, aby se mu v tomto svátkovém období dařilo.

• Vytvořte něco trvalého.
  Pokud jste ztratili někoho blízkého a svátky jsou příliš bolestivé, zvažte vytvoření něčeho trvalého pro zbývající členy rodiny a blízké ve vašem životě. Může to být rodinný zápisník, ručně psaný dopis, který vložíte do „časové kapsle“, dobrovolnictví, které bude přinášet radost starším, zavřeným nebo nemocným dětem, nebo překvapí vašeho neplatného souseda domácím jídlem.

  Pamatujte, že je to důležitá myšlenka. Pokud dáte něco ze sebe s láskou, bude to zapamatováno a oceněno. Ve svém srdci budete mít také teplé místo s vědomím, že jste pomohli přinést trochu radosti ostatním, kteří to v tomto ročním období potřebují.

• Odpusť si.
  Každý lituje. Pravděpodobně nějaké také máte. Pokud se mlátíte za to, že jste bezohlední, že nedržíte své slovo, že jste hrubí, netrpěliví nebo zlí vůči ostatním, utrácíte příliš mnoho peněz, zanedbáváte své povinnosti nebo příliš mnoho pijete, nyní je čas na trochu sebe sama odpuštění. Vaše touha po pozitivních změnách ve skutečnosti začíná odpuštěním. Není lepší čas roku začít, než právě teď.
• Dávejte si pozor na stravu.
  Nadměrné užívání jídla a pití během prázdnin je jistým způsobem, jak se později dočkat následků. Nejen, že budete mít výčitky svědomí, ale může to mít i další následky. Věnováním pozornosti tomu, co vkládáte do úst, si uděláte obrovskou laskavost, tu a tam. Chcete-li během prázdnin prosperovat, buďte diskrétní a rozumně vybírejte v jídle a pití.
• Být vděčný.
  A konečně, toto je sezóna, kdy můžeme být vděční. A máte za co být vděční, bez ohledu na to, jak moc jste o tom přemýšleli. Jste naživu, pro jednu věc. Život je opravdu drahý.

  Každý den, kdy jste na této zemi, je další příležitostí ke změně, k oslavě života a lahodnosti života. Už to takhle nepřijde, takže dnes využijte maximum. Přijměte vděčný postoj a v této sváteční sezóně se vám opravdu začne dařit.