Omezte čas v televizi na pomoc dospívajícím při regulaci hmotnosti

Zde je jednoduchá strategie boje s nadměrným přírůstkem hmotnosti u dospívajících: omezte sledování televize.

To je závěr nové studie.

Podle federálních Centrů pro kontrolu a prevenci nemocí v Atlantě se obezita dospívajících za posledních 30 let více než ztrojnásobila, přičemž více než třetina dětí a dospívajících má v současné době nadváhu nebo obezitu.

Výzkumníci provedli jednoroční komunitní randomizovanou studii, do které bylo zařazeno 153 dospělých a 72 dospívajících ze stejných domácností.

V průběhu tohoto roku vyšetřovatelé provedli šest osobních setkání skupin, zasílali měsíční zpravodaje a zřídili 12 domácích aktivit.

Každá domácnost navíc souhlasila s tím, že umožní výzkumným pracovníkům připojit „televizní příspěvek“ všem televizorům v domácnosti na jednoleté studijní období. Před a po zásahu byly měřeny hodiny sledování televize, strava a úroveň fyzické aktivity.

Vědci objevili přímou souvislost mezi snížením počtu televizních hodin a snížením přírůstku hmotnosti u dospívajících. Dopad televizních hodin na přírůstek hmotnosti nebyl u dospělých významný.

Tato zjištění naznačují, že sledování televize je riziko nadměrného přírůstku hmotnosti u dospívajících. Z toho dále vyplývá, že rodiče, kteří omezují sledování televize u svých dospívajících, mohou pomoci jejich adolescentům udržovat zdravou tělesnou hmotnost.

Zjištění studie jsou zveřejněna v Journal of Nutrition Education and Behavior.

Podle CDC Národní průzkum zkoušek zdraví a výživy [NHANES] 2003-2006, přibližně 31 procent amerických dětí a dospívajících trpí nadváhou nebo obezitou, proto hledání příčin přibývání na váze u této populace je stále důležitější.

Podle Simone A. Frenchové, Ph.D., hlavní řešitelky této studie, „jsme se pokusili zasáhnout v chování, které souvisí s energetickou bilancí, jako je sledování televize, příjem sladených nápojů, fyzická aktivita a spotřeba balených nápojů polotovary.

"I když individuální příspěvek každého z těchto způsobů chování k nadměrnému přírůstku hmotnosti a obezitě může být malý, je důležité zkoumat jejich možnou roli jednotlivě a společně při podpoře nadměrného přírůstku hmotnosti."

Francouzština uvedla, že asociace mezi tímto chováním a rizikem nadměrného přibývání na váze se mohou u dospělých a dospívajících lišit z důvodu jejich různých fyzických a sociálních vývojových stádií.

Studii však nazvala „důležitým důkazem, že snižování počtu hodin v televizi je účinná strategie prevence přibývání na váze, kterou mohou rodiče použít k prevenci nadměrného přibývání na váze u svých dětí změnou domácího prostředí a norem sledování televize v domácnosti.“

Zdroj: Elsevier