Malá kontrola nad myšlenkami

Nemůžu říct, co mám. Někdy se cítím frustrovaný, protože mám jen malou kontrolu nad svými myšlenkami. Často budu velmi vystresovaný kvůli nějaké hrozné věci, kterou si myslím, jako když říkám špatné věci o lidech v mé mysli. Nemyslím to vážně. Můj mozek se zdá být ‚odvážný ', abych myslel na slova, protože jsem věděl, že je to hrozné. Když se to stane, jsem velmi smutný, protože bych nikdy tyto věci neřekl nahlas, ale je to stejně špatné si to myslet. Obvykle se zoufale snažím zpívat si v hlavě píseň nebo přemýšlet o něčem jiném, abych to zastavil. Celý život také zažívám mírné tiky, nic zásadního, jen mírný trhavý pohyb nebo náhodně zvednu obočí, ale v poslední době se zhoršily a já nevím, o co jde. Jakékoli návrhy by byly oceněny, protože můj vlastní výzkum nic nezjistil.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Pocit, že máte „malou kontrolu nad svými myšlenkami“, se klinicky v oblasti úzkostných poruch označuje jako rušivé myšlenky. Narušení myšlení je spojeno se specifickým typem úzkostné poruchy zvané obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). Obecně řečeno, rušivé myšlenky jsou nechtěné, nepříjemné a zdánlivě nekontrolovatelné myšlenky rušivé povahy. Některá běžná témata zahrnují: mentální představy o zabití člena rodiny, přítele nebo manžela; nadměrné obavy z náhodného poškození jiné osoby; náhodné zasažení chodce jedoucím vozidlem; nebo strach z ublížení nebo obtěžování dítěte.

Také jste zmínil, že máte tiky a že se v poslední době zhoršují. Jedna přijatelná teorie je, že vaše úzkost tiky zhoršuje. Kdybych s vámi osobně pohovořil, zeptal bych se, zda u vás došlo nebo nedošlo k nárůstu stresu a úzkosti. Je možné, že stresující událost nebo celkové zvýšení úzkosti přímo ovlivňuje vaše tiky.

Je těžké s jistotou vědět, co může být špatně. S tak omezenými informacemi mohu poskytnout pouze spekulativní odpověď. Nejlepší by bylo mít psychiatrické i lékařské vyšetření. Hodnocení léků je zvláště důležité pro vyloučení fyzické příčiny. Pokud je to součástí vašeho problému, může vám psychoterapeut pomoci snížit vaši úzkost. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle