Připraven na poruchu

Při jízdě po dálnici 78 na začátku tohoto týdne někde uprostřed New Jersey došlo k rozbití auta v krajnici silnice. Muž, jehož auto bylo zjevně mimo provoz, seděl vedle svého auta na židli stadionu a četl časopis. Zajímalo by mě, kdybych někdy v budoucnu trpěl emocionálním rozpadem jakéhokoli stupně, jaké nástroje a hračky nosím ve svém metaforickém kufru, abych mě viděl v tak těžké době?

První jsou vztahy. Postavil jsem důvěryhodnou síť podpory, na kterou mohu zavolat, když se potýkám s obtížemi. Tato síť zahrnuje rodinu, přátele a profesionály. Kromě lidí, kteří mi jsou blízcí, jsem oslovil a spojil se s mnoha skupinami a organizacemi, které sdílejí podobný pohled na duševní nemoci a jejich léčbu. Pouhé vědomí, že ostatní lidé mají své srovnávací zkušenosti a že aktivně pracují na uzdravení a celistvosti, mi dává naději, že nejen já, ale i my všichni se můžeme vzpamatovat a žít plný a pulzující život.

Druhým je odpovědnost. Vytvořil jsem komplexní síť osobních a profesních povinností a odpovědností. Spousta lidí na mě spoléhá a myslím si, že tato úroveň odpovědnosti mi pomáhá zabránit tomu, abych se příliš vzdálil od emocionálního wellness. I když se občas cítím pod tlakem nebo ohromen, je to výhodnější alternativa k pocitu, jako bych neměl žádný cíl nebo účel, který by měl pro svět hodnotu.

Třetí je odolnost. Před několika lety jsem slyšel brilantní Nan Henderson hovořit na vzdělávací konferenci o důležitosti odolnosti u dětí a připouštím, že jsem o této konkrétní dynamice ještě hodně nepřemýšlel. Odolnost je schopnost odrazit se, ale je mnohem složitější. Čím to je, že pro některé z nás, včetně mě, je obtížnější zotavit se z neúspěchů?

Nepřipoutanost k výsledkům, zvědavost a otevřenost učení a optimismus, což jsou pro mě vlastně silné stránky, jsou všechny procesy, které přispívají k mé schopnosti být odolný. Rozvíjením těchto sil pomocí důsledné praktické aplikace mohu pěstovat silnější schopnost být odolný v krizových okamžicích.

I když se po většinu dne cítím emocionálně silný, jsem velmi citlivý na své prostředí a vím, že mi hrozí, že utrpím ztrátu svého duševního zdraví. I ty nejtriviálnější negativní zážitky mě mohou nechat naběhnout a cítit se naštvaný nebo depresivní. A tyto pocity ve mě mohou zůstat dlouho, přestože jsem záměrně hledal řešení a používal všechny své nástroje a hračky podle svých nejlepších schopností.

Poruchy, které v dnešní době obvykle zažívám, mě obvykle nezastaví ve stopách nebo mě nenechají jako nešťastníka, který seděl vedle svého auta po dálnici. Ale docela mě docela zpomalí a vezmou mě po silnicích, které jsem neplánoval prozkoumat. Budováním mé sady nástrojů a jejím využitím v celém rozsahu lidských zkušeností mohu těmto neúspěchům zabránit a snadněji se odrazit, jakmile k nim dojde.