Jak se zotavíte z randění s narcisem?
Narcis je arogantní a očekává zvláštní zacházení - ať už dělá nebo ne, aby to zaručil. Pokud vás zajímá, zda váš partner mohl být narcis, pomůže vám znát tyto základní rysy. V tomto článku se naučíte, jak získat zpět své sebevědomí a vrátit svůj život zpět do starých kolejí poté, co jste chodili s narcisem nebo s někým, kdo má tyto tendence.
Více z YourTango: 8 způsobů, jak přejít z minulého vztahu
Váš partner:
- izolovat vás od přátel, aby nad vámi udrželi kontrolu?
- aby se cítil dobře tím, že vás položil?
- odštípnout svou sebeúctu?
- jen vám dá kompliment, když jste se chystali odejít?
To jsou některé z rysů narcisty nebo někoho s narcistickými sklony. Pouze psychiatr může diagnostikovat narcistickou poruchu osobnosti, ačkoli široká definice narcisty je někdo, kdo:
- očekává, že bude uznán jako nadřazený nebo zvláštní, bez vynikajících úspěchů.
- očekává neustálou pozornost a obdiv ostatních.
- je zaměstnán myšlenkami a představami o úspěchu.
- chybí schopnost vcítit se do pocitů druhých.
Jak jste se cítili ve vztahu?
Více z YourTango: Není to narcismus! Psycholog dělá případ selfie
Jediným způsobem, jak mohou narcisté uspokojit své velkolepé ego a vytvořit iluzi nadřazenosti, je potlačit ostatní. Rádi si hrají na kočku a myš a vytvářejí vzor, který vás tak rutinně potlačuje, že začnete věřit, že jsou lepší a dokonalejší než vy - a vy souhlasíte s tím, že jste myší.
Rachel říká: „Můj bývalý přítel byl narcista a zůstal jsem s ním mnohem déle, než jsem měl. Důvodem bylo to, že mě občas přerušoval. Většinu času byl sebepohlcen a posedlý sám sebou, střídavě mezi pocitem, že je vůbec nejlepší a vůbec nejhorší. Pak mě tak často zasypával láskou a náklonností a myslel bych si:No, správně, proto ho miluji. Ale když si vzal lásku a náklonnost, byl tak vzdálený a tak zapojený sám do sebe a já jsem cítil, že problémem jsem já, že to byla moje chyba. “
Narcismu rozumíme dost dobře na to, abychom věděli, že pokud chodíte s narcisem nebo s někým, kdo má narcistické sklony, budete se pravděpodobně cítit nepodporovaný a potlačený. Váš partner se do vás nebude vcítit a nebude tu pro vás. Narcisté očekávají veškerou pozornost a ukradnou vaše dobré nápady a stanou se jejich. Téměř jistě se rozzlobí, když s nimi nesouhlasíte.
Pokud se u vás vyskytne některý z těchto pocitů, měli byste se ze vztahu dostat. Rychlý postup je vaše nejlepší sázka - není pochyb. Existuje spousta informací, které vám pomohou zjistit, zda chodíte s narcisem. Důrazně vám doporučuji naučit se, co potřebujete vědět, a jít dál. Tím, že budete trávit spoustu času na osobě, která vám způsobuje tolik zármutku, nelze získat nic.
Zaměřte se na sebe
Zatímco mnoho odborníků se zaměřuje na narcistu, já se raději zaměřuji navy a lekce, které se musíte naučit, abyste se mohli pustit, jít dál a doufejme, že to nikdy nezopakujete. Než budete moci pokračovat, nejdůležitější věcí, kterou musíte pochopit u narcistů je, že pod jejich zjevným sebevědomím je hluboký nedostatek sebeúcty.
Narcisté o sobě nemyslí dobře a aby se cítili lépe, vybírají si partnery, kteří pochybují o sobě a svých schopnostech.
Řeknu to takto: Pokud byste měli silnou sebeúctu a důvěru v sebe, nebyl by vás vybrán narcis jako možného partnera. Je to proto, že narcisté rádi ovládají a cítí se nadřazeně.Lidé se zdravým sebevědomím, kteří udělají chybu při vstupu do vztahu s narcisem, si rychle uvědomí emoční týrání a zkracují vztah. Uznávají, že něco není v rovnováze a že je snazší jít dál. A co je nejdůležitější, odmítají přijmout vinu. Místo toho, protože vědí, že jsou nešťastní, soustředí se na sebe a s důvěrou a rychle jednají se vztahem, který nemá žádnou hodnotu.
Přestaňte se soudit
Když o sobě pochybujete a nemáte sebevědomí, stanete se dokonalým terčem pro narcistu. Narcisté jsou zpočátku lákaví. Působí dojmem síly a sebevědomí. Jejich cílem je okouzlit vás a přimět vás, abyste si mysleli, že je to všechno o vás. Pokud byste nebyli zaslepeni pozorností a nezpochybňovali svou vlastní sebevědomí, uvědomili byste si mnohem dříve, že vás vaše rande zajímá jen proto, že vypadáte slabě a méně hodně. Samozřejmě, kdybyste to věděli předem, do vztahu byste se nedostali.
Abyste se vyhnuli vstupu do jiného vztahu na základě vaší pochybnosti o sobě, zeptejte se sami sebe: Jak se mohu o sebe lépe postarat? Jak se mohu vyhnout vysílání signálů, že potřebuji pomoc nebo zachránce nebo hodně pozornosti? Vsuňte to do zárodku věřením v sebe. Pak nebudete přitahovat někoho, kdo si všimne dobrého potenciálního partnera kvůli vaší nízké sebeúctě.
Některé narcistické rysy, pokud jsou vhodně použity s osobními hranicemi, přispívají k výjimečným lidem. Ambice, motivace, dokonce arogance a touha po moci jsou dobrými vlastnostmi, jsou-li vyváženy pokorou a nepoužívají se na úkor ostatních. Chtít cítit se mocně je pozitivní touha. Nutnost cítit se mocně tím, že ostatní položíte, je nezdravá.
První stopa
Byl čas na začátku vztahu, když jste se ptali sami sebe,Jak je možné, že si mě tak skvělý člověk vybírá? To byla dobrá stopa. Vaše nedůvěra byla důvodem, proč jste přilákali narcistu.
Můj kolega si všiml, že mezi narcisty a lidmi, s nimiž chodí, často existuje nerovnováha. Povrchně jsou narcisté výjimeční lidé, kteří chodí s partnery, kteří vypadají mnohem běžněji. Taková nerovnováha v osobnosti, vzhledu a vlastnostech, kde jeden je extrovertní a druhý introvertní, nastavuje zvonění alarmů. Na konci jsou extrovertní, povrchně výjimeční, pouze v jejich vlastní mysli. Je to jejich kořist, která je pravá a často docela úspěšná - kromě toho, že ve stínu uchazeče zmizí.
Pokud překonáváte randění s narcisem, pamatujte na toto: Jste solidní, opravdový člověk a pravděpodobně úspěšnější, než si dovolíte uvěřit. Narcisté jsou vybíraví. Nemají rande s kýmkoli. Hledají úspěšné a uznávané lidi, kteří jsou dost milí na to, aby je nechali zastihnout sebe sama vytvořenou nadřazeností narcisty. Pokud jste dovolili narcisu lovit nedostatek sebevědomí, přestaňte! Už žádné bagatelizování toho, kým skutečně jste. Je čas vystoupit na vrchol. Poučení z toho je, že jste mnohem lepší, než si myslíte. Přijměte pravdu a pokračujte!
The Mirror Theory
Svým klientům často navrhuji, aby každý, kdo vstoupí do našeho života, byl pozván, aby nám ukázal něco o sobě.
Takže za předpokladu, že mám pravdu, pokud jste do svého života přilákali narcistu, možná se budete chtít zeptat sami sebe, jak se chováte jako narcistak sobě. Jak se zanedbáváte? Jak se stavíš? Máte svým vlastním milým způsobem pocit, že jste lepší než ostatní? Podvědomě uklidňujete ostatní, když máte ze sebe nejistotu? Ne všechny narcistické rysy se ve vás mohou zrcadlit. Dobrá otázka, kterou si musíte položit, je: Jaké vlastnosti jsou pro mě největším problémem a jak si to udělám? Pak se zeptejte, jak to děláte tak podvědomě, že jste museli přilákat narcisa, aby vás naučil lekci.
Tato myšlenka je hodně vstřebatelná. To je to, co musíte změnit od oběti k vlastní cestě. Lidé, kteří chodili s narcisem, ale přesto měli odvahu jít dál, jsou emocionálně pohmožděni a často se zhroutí v oběť. Protože jsou zraněni, cítí se ještě méně sebevědomí, což může vést k tomu, že si budou vyčítat, že ve vztahu zůstali příliš dlouho. Mohou se vůči sobě chovat hrubě a ve skutečnosti v sobě udržovat narcistické tendence, které měli odvahu opustit.
Pokračování po datování narcisty
Už se nestaňte obětí! Vztah skončil. Přijměte tu pravdu. Chcete se pohnout kupředu, bez dalšího zneužívání. Stoupat nahoru -vaše nahoře - vědomým přechodem od pokládání se k projevení hluboké empatie k sobě samému. Poté si znovu vybudujte sebevědomí tím, že uděláte objektivní soupis toho, kdo jste. Žádné podvádění! Žádné počítání!
Slibte si, že od nynějška budete svým vlastním vůdcem. Uvěříte v sebe a ve své úspěchy a zasypete se empatií. Ano, empatie, kvalita, která narcistovi zcela chybí, může být jen dokonalým protijedem na randění.
Tento příspěvek od YourTango napsal Monica Magnetti a vypadal jako: Moving On: Life After Dating a Narcissist
Další skvělý obsah od YourTango:
3 důvody, proč muži milují mladší ženy
10 příznaků, že jste ve zneužívajícím vztahu
Překonání neúspěšného vztahu? Tady je postup
