Uvíznutí: Chcete být agentem změny nebo její obětí?
Všichni se v životě mění. Nemůžete žít svůj život, aniž byste se časem změnili, protože je to přirozený vedlejší produkt života samotného. 1 000 let starý mamutí strom vůbec nevypadá ani nefunguje jako mladý stromek.
Takže vám zbývá na výběr. Raději byste byli agentem své vlastní změny nebo jen její neochotnou obětí?
Mám podezření, že většina lidí se na život tak nedívá. Prostě vesele klopýtají ve svém životě, aniž by věděli, že ve skutečnosti mají nad věcmi mnohem větší kontrolu, než si uvědomují.
Jistě, všichni jsme produktem naší výchovy, našich hrozných (nebo skvělých) rodičů a naší genetiky. Ale navzdory všem těm věcem má každý stále svobodnou vůli a schopnost cvičit ji kdykoli a jakkoli by chtěl. Jakmile jste dospělí, pokračování viny a vyhýbání se odpovědnosti za své volby znamená, že se odsouváte k něčemu podivnému - svůj život určuje něco jiného než sebe.
Vím, že se mi nelíbí myšlenka, že můj život je mimo moji vlastní kontrolu.
Což je dobré, protože to je iluze. Naše životy jsou 100% zcela pod naší vlastní kontrolou. Volby, které děláme, tvrdá rozhodnutí, ke kterým přicházíme, jsou věci v naší moci a naší odpovědnosti.
Tolik důvodů (výmluvy)
Delegujeme příliš mnoho kontroly - a zodpovědnosti - za to, jak se náš život obrací k ostatním. Obviňujeme ostatní lidi, jiné věci, jiné situace - cokoli, dokud nemusíme přijmout odpovědnost za to, abychom ze špatné situace vytěžili maximum.
- "Moji rodiče si nemohli dovolit školu, do které jsem chtěl chodit, proto si na škole vedu tak špatně."
- "Můj partner nepodporuje mé kariérní volby, proto jsem ve slepé uličce."
- "Moji rodiče mě nikdy nemilovali, proto mám s důvěrou takové potíže."
- "Nechtěl mít děti, proto jsem nyní v našem vztahu tak osamělý."
- "Nikdy jsem nevěděl polovinu věcí, které jsem mohl udělat, protože mi to rodiče nikdy neukázali."
- "Můj šéf mě nenávidí, nikdy se ve své kariéře nedostanu tam, kam chci."
- "Moji sourozenci mi nikdy nepomohli, proto jsem v rodině nedostal podporu, kterou jsem potřeboval."
- "Byl jsem jedináček, takže jsem se nikdy nenaučil, jak vycházet s ostatními nebo dělat věci pro sebe."
Chcete se stát obětí změny?
Ale vina vás v životě dostane jen tak daleko. Pokud trávíte tolik své energie a času obviňováním ostatních, nesoustředíte se na změnu a uskutečnění této změny.
Pamatujte, že ke změně dochází, ať už dáváte pozor, nebo ne. Pokud však věnujete pozornost (a skutečně vynaložíte určité úsilí), můžete pracovat na tom, aby vám změna ve vašem životě prospěla co nejlépe.
Je to jako tohle:
- Změna se ve vašem životě stane, ať už chcete, nebo ne.
- Můžete být buď jeho nešťastnou obětí a nechat to směřovat tam, kam ve svém životě jdete.
- Nebo můžete být jeho kontrolním agentem a formovat změny podle vašich potřeb a vaší vůle.
Které byste raději měli být?
Uvolnění: Vezměte zpět kontrolu ... a odpovědnost
Převzetí kontroly nad změnami, které nastanou ve vašem životě, znamená také převzetí odpovědnosti za svá rozhodnutí. Spíše než spoléhat se na to, že za vás budou rozhodovat jiní (nebo se stanete zástavou v rozhodování jiných lidí), znamená to zaujmout proaktivní postoj k rozhodování, která ovlivní váš život. Nemůžete jen tak stát na místě a doufat, že se o vás život postará. To nebude.
To znamená zjistit, jaké jsou vaše potřeby právě teď, v tuto chvíli a v blízké budoucnosti. Potřebujete se dostat z chaotického vztahu nebo z hrozné situace spolubydlících? Pak možná budete potřebovat práci (nebo novou práci), aby se to stalo. Zjistěte, jaké kousky potřebujete, abyste se dostali k tomuto cíli.
"Ale je to opravdu těžké a nejsem si jistý, zda se mohu změnit!" Slyším Tě. Většina z nás tam byla. A víte, co pomáhá (mimo ohnuté ucho přítele)? Psychoterapie. Terapeut vám může pomoci provést tyto změny ve vašem životě, z nichž některé nebudou snadné. Lidé jsou složití. Jejich situace je složitá. A někdy všichni potřebujeme jen trochu pomoci, abychom pochopili, jak se pohnout kupředu, jak se stát uvolnit v našich životech a dostat se do další fáze našeho vývoje.
Změna je těžká, i když chcete převzít režijní roli své vlastní změny. Znamená to zkoumat své vlastní myšlenky a chování a zjišťovat nové myšlenky a chování, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Znamená to naučit se zastavit špatné návyky, neužitečné způsoby myšlení a všechna ostatní chování, která tyto snahy sabotují.
A častěji to znamená udělat jeden krok vpřed a dva kroky zpět. Znamená to naučit se žít s určitou frustrací a kompromisem, protože ne všechno může být dosažitelné (alespoň ne v tuto chvíli). Znamená to naučit se žít život nejen naplno, ale také si uvědomit, že někdy je život jen na chvíli nasáván, a budete muset dělat, co můžete, s tím, co máte.
Pokud chcete být agentem své vlastní změny, máte toto! Můžeš to udělat. Ale ty první kroky musíte udělat dnes, protože čas nečeká na nikoho. A nechtěli byste raději být tak lepší, raději dříve než později? Hodně štěstí.
