9 věcí, které nemůžete říci někomu s duševní nemocí

Přítel Julie Fastové šel do nemocnice kvůli strašnému kolitidě. "Bylo to tak vážné, že ji poslali přímo na pohotovost." Poté, co zkontrolovala své lékařské záznamy a zjistila, že její přítel bere antidepresivum, ošetřovatelka řekla: "Možná je to všechno v tvé hlavě."

Pokud jde o duševní nemoci, lidé říkají nejodvážnější věci. Jak je uvedeno výše, dokonce i zdravotnický personál může dělat neuvěřitelně necitlivé a vyloženě opovrženíhodné poznámky.

Jiní si myslí, že škádlení je v pořádku.

Fast, kouč, který pracuje s partnery a rodinami lidí s bipolární poruchou, slyšel příběhy lidí, kteří se v práci škádlili. Syn jednoho klienta pracuje v oddělení zeleniny v obchodu s potravinami. Má obsedantně-kompulzivní poruchu a špatné sociální dovednosti. Když jeho příznaky vzplanou, jeho spolupracovníci budou klást otázky jako: „Proč musí být štítky tak dokonalé? Proč musí být takoví v řadě? “ Dráždili ho také kvůli tomu, že byl v psychiatrickém zařízení.

Ale většina lidí - doufejme - ví, že to, že někomu uděláte přímý trhák o své duševní nemoci, není jen nevhodné a nevědomé. Je to kruté.

Podle F. Diane Barth, LCSW, psychoterapeutky a psychoanalytičky v soukromé praxi v New Yorku, přesto existují chvíle, kdy mohou být i neutrální slova nesprávně vykládána, protože osoba je na zranitelném místě. "Pravdou je, že může být komplikované najít správnou poznámku pro někoho, kdo se potýká s emocionálními potížemi."

Proto je tak důležité vzdělávat se o užitečných věcech. Ve skutečnosti Fast, autor několika nejprodávanějších knih o bipolární poruše, včetně Milovat někoho s bipolární poruchou, je přesvědčen, že nás musí naučit, co máme říci. "Vůbec není vrozené pomáhat někomu, kdo má duševní chorobu."

Co tedy dělá necitlivou poznámku? Podle klinického psychologa Ryana Howese, Ph.D, „Problémy nastanou, když lidé učiní prohlášení, která naznačují, že duševní nemoc je známkou emoční slabosti, je to něco, co lze rychle překonat nějakými drobnými radami z domácího prostředí nebo je minimalizují jako nezletilé problém, který můžete prostě překonat. “

Níže jsou uvedeny další příklady problematických tvrzení spolu s dobrými odpověďmi.

1. "Zaměstnejte se a odvádějte pozornost."

"S významným duševním onemocněním [rozptýlení] nebude fungovat, ani dočasně," řekl Howes. Poté, co se člověk proplétá různými směry, zůstávají stejné problémy. "Ignorováním problému nedojde k jeho odstranění."

2. "Chcete se zlepšit?"

Pro blogerku duševního zdraví Therese Borchardovou to bylo to nejškodlivější, co jí kdy někdo řekl. I když ví, že daná osoba neměla špatné úmysly, stále to mělo silný účinek. "Znamenalo to, že jsem byl nemocný úmyslně a že jsem neměl zájem o sledování zdraví, nemluvě o tom, že jsem byl příliš líný nebo nezájem dělat to, co jsem musel udělat, abych se zlepšil."

3. „Změňte svůj postoj.“

I když změna perspektivy může být užitečná, neléčí podmínky jako ADHD, bipolární porucha, PTSD nebo schizofrenie, řekl Howes. A změna postoje člověka také není tak snadná. "Pro vysoce fungujícího člověka je neuvěřitelně obtížné změnit svůj postoj, natož někdo oslabený vyčerpávající duševní nemocí."

4. "Přestaňte se soustředit na špatné věci a začněte žít."

Podle Bartha „je jednou z nejčastějších chyb to, že řeknete člověku, aby se přestal soustředit na sebe, na špatné věci nebo na minulost a prostě začal žít.“ Proč je to tak problematické? Může to u člověka vyvolat ještě horší pocit. "[T] hej, fakt, že to nemohou udělat, je v jejich mysli jen další známka jejich selhání."

5. "Máte vše, co potřebujete, abyste se zlepšili."

"Je to dobře zamýšleno, ale pro mě to znělo jako obžaloba, že jsem se dostatečně nesnažil," řekl Borchard, také autor knihy Beyond Blue: Přežití deprese a úzkosti a co nejlepší využití špatných genů. Navíc to nemusí být ani přesné. Lidé někdy nemají vše, co potřebují ke zlepšení. "Někdy potřebuješ trochu pomoci."

6. "Můžeš se z toho vytrhnout." Každý se tak někdy cítí. “

Každý prožívá řadu emocí. Například každý se občas cítí smutný. Ale smutek v některých dnech není stejný jako „beznadějná jáma zoufalství, kde je tak tma, že jsem zapomněl, jak vypadá světlo,“ popis deprese, který jeden klient dal Howesovi. Pocit úzkosti není stejný jako záchvat paniky, „děsivá blesková bouře zoufalství, nenávisti k sobě samému a absolutní jistota mé okamžité smrti,“ řekl.

7. "Jen se za to modli."

Modlitba je pro mnoho lidí mocná. Soustředění na sebe a pocit podpory z vyšší moci může být velmi užitečné, řekl Howes. "[Tato rada sama o sobě může minimalizovat problém, ignorovat mnoho osvědčených lékařských a psychologických ošetření a dokonce může u někoho vyvolat pocit, že není uzdraven, protože mu chybí dostatečná víra, což zvyšuje urážku."

8. „Proč nemůžeš pracovat?“

Je bezpochyby těžké sledovat někoho, kdo je chytrý a schopný pracovat. Ale říci člověku, který už bojuje, že je líný, jen se omlouvat nebo se dostatečně nesnažit, může být neuvěřitelně zraňující, řekl Fast.

Osobně už dříve slyšela toto: „Nechápu, proč máš s prací tak těžké časy. Každý pracuje. Musíte to prostě překonat a pracovat. “ Dokonce i položení otázky typu „Proč je to pro vás tak těžké?“ může přinutit člověka zajímat se, co je s ním. Mohli by říci: „Proč nemohu pracovat? Mají pravdu a já jsem neúspěch! “ Řekl rychle. "A budou se tlačit příliš daleko."

9. "Máte stejnou nemoc jako můj ______."

Před lety, když byl Fastův partner Ivan, který má bipolární poruchu, v nemocnici, nevěděla o této nemoci nic. Řekla své kamarádce, že Ivan měl něco, čemu se říká „maniodepresi“. Fastův přítel odpověděl: „Ach. Vím, co to je. Můj dědeček to měl a on se zastřelil. “ Osoba, kterou Fast sotva věděl, jí řekl: „Můj strýc to má, ale nevíme, kde je!“

"Pamatuji si každou minutu, kdy byl Ivan nemocný, a nejvíce si pamatuji ty dva komentáře - před 18 lety!"

Správné odpovědi

Při čtení tohoto článku by vás mohlo zajímat, jestli byste měl vůbec něco říct. "Ticho je podle mých zkušeností nejhorší odezva, protože se obecně interpretuje negativně," řekl Barth.

Podle Howese jsou to užitečné odpovědi:

• „[S] důsledně vyjadřujete své znepokojení:‚ Máte záchvaty paniky? Je mi to moc líto. Z toho, co jsem slyšel, to může být prostě hrozné. “
• Nabídněte svou podporu: ‚Prosím, dejte mi vědět, pokud něco potřebujete, nebo chcete jen mluvit. '
• Mluvte s nimi stejným způsobem, jako jste to dělali dříve, což jim dá vědět, jaké máte k nim pocity, respekt k nim se nezměnil; váš vztah je stabilní. Jsou to stejní lidé, jen se potýkají s problémem, který je méně viditelně zřejmý než se zlomenou rukou nebo chřipkou. “

Pokud jde o duševní nemoci, lidé dělají vše od necitlivých až po naprosto pobuřující komentáře. Pokud máte pochybnosti, Howes navrhl nabídnout „soucit, podporu a stabilitu ve vašem vztahu a nechat radu psychologickým nebo lékařským odborníkům… [A] ny radu nad rámec„ Doufám, že jste našli dobré, pečující zacházení “a„ Pojď se mnou kdykoli promluvit 'může být vnímáno jako rušivé a může dokonce způsobit další problémy. "

Další informace o tomto tématu najdete v Borchardových dílech o tom, co neříkat někomu s depresí a co říci.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!