Jak mohu pomoci svému příteli s PTSD během COVID-19?

Od dospívajícího z USA: Můj bývalý spolubydlící a dobrý přítel byl nedávno diagnostikován s úzkostí a PTSD z vyrůstání na vojenské základně. Ve světle COVID-19 se přestěhovali zpět ke svým rodičům, čtyři hodiny ode mě. Jejich domácí situace není skvělá; jejich rodiče mohou být hraničně emocionálně zneužívající, nedostávají výživné jídlo, nedávno jim bylo odepřeno zvíře podporující emoce, a dokonce bez karantény nemají žádný způsob, jak opustit svůj dům.

V poslední době hodně onemocněli a téměř každou noc se probouzeli z nočních můr. Ze světlé stránky udržují kontakt se svým terapeutem, ale sami se ze žertu srovnávali se „zoologickým zvířetem beznadějně přecházejícím do klece“.

Když jsme spolu žili, poskytoval jsem tolik pohodlí, kolik jsem mohl - pečivo, řemesla, filmy nebo jen objetí a někoho, kdo byl poblíž. Teď už můžu jen nechat je vysvětlit jejich problémy přes text a doufat, že jim mohu nabídnout něco víc než moje sympatie. Začali jsme diskutovat o tom, že mě budou v budoucnu navštěvovat asi týden, ale to se nestane, dokud nebudou zrušeny cestovní zákazy COVID. Také se snažím nevyhořet, ale vím, jak moc tam právě teď někoho důsledně potřebují.

Mohu svému příteli udělat více? Nejsem zrovna psycholog, ani jsem se o to nesnažil, ale nikdy jsem neměl pocit, že by pro ně bylo tak málo, co bych mohl udělat.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 27. 6. 2020

A.

Váš přítel má štěstí, že má takového starostlivého přítele. Život na vojenských základnách není předchůdcem PTSD. Pokud by to byla pravda, byly by miliony rodinných příslušníků vojenského personálu s diagnózou. Je pravděpodobné, že tento příběh obsahuje více, než víte.

Pamatujte, že jediné informace, které máte o životní situaci svého přítele, jsou od nich. Je možné, že nevědí, jak s vámi mít starostlivý vztah, který není založen na soucitu. Je možné, že život s rodiči je pozitivní krok. Je možné, že se cítí tak na dně, že nevidí možnosti, jak se o sebe lépe postarat. Je pravděpodobné, že by se mohli dostat ven na procházku nebo jen tak sedět na slunci. Je možné, že si mohou připravit jídlo pro sebe nebo nabídnout jídlo pro rodiče. Pravděpodobně existují způsoby, jak situaci co nejlépe využít.

Máte pravdu: Světlou stránkou je, že jsou v kontaktu s terapeutem. Pokud jsou tomu otevřeni, navrhuji vám dvěma, abyste zvážili relaci přiblížení s terapeutem, abyste si promluvili o tom, jak vám nejlépe může pomoci. V situacích, jako je ta vaše, je velmi důležité, abyste vy (jako přítel) podporovali způsobem, s nímž terapeut souhlasí. Je možné nevědomky zředit léčbu neúmyslným odkloněním klienta od toho, co chce terapeut, aby o něm přemýšlel a dělal.

Mezitím se obávám, že problémy vašeho přítele se staly příliš ústředními pro váš život. Možná se nyní cítíte na konci, když byl váš čas uvolněn na další věci. Postarejte se o sebe. Vyvažte svou péči a zájem o svého přítele dalšími vztahy, které vás baví a vychovávají. Nemůžete pomáhat někomu jinému, pokud se nebudete udržovat emočně silní a zdraví prostřednictvím dobrých vztahů a smysluplné práce.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie