Je to dost vážné jít na terapeuta?

Od mladého teenagera: Před několika lety jsem prošel několika měsíci toho, co lze hádám popsat jen jako skutečně ochromující depresi. Byl jsem opravdu hloupý, podřízl jsem si zápěstí a bezdůvodně jsem plakal a přinutil jsem se přestat jíst, takové věci. Opravdu zřetelně si pamatuji, když jsem předpokládal, že všichni ostatní procházejí stejnou věcí. Každopádně, když jsem se trochu uvolnil z této fáze, stal jsem se mnohem šťastnějším a někde na cestě jsem si uvědomil, že ve způsobu, jakým jsem se cítil pár měsíců (spíš rok, opravdu), bylo něco jiného a špatného. .

Teď se to trochu vrací. Asi od konce loňského roku se cítím stejně zapnutý i vypnutý. Neublížil jsem si, hlavně proto, že vím, že je to idiotské, ale také proto, že vím, že se nechci zabít. Chci však trochu zemřít.

Většinou však problémem byla tato podivná úzkost doslova od okamžiku, kdy se probudím, něco, co se cítí hodně jako schizofrenie, až na to, že vím, že na mě křičím já. V okamžiku, kdy se probudím, je to, jako by se celé moje tělo napjalo nevysvětlitelnou úzkostí. Nedává to žádný smysl. A křičím na sebe v mé hlavě, slyším svůj hlas v mé hlavě křičet na sebe a slyším svůj hlas, který se mnou mluví během dne.

Někdy, když se cítím velmi divně, se mohu soustředit na hluk v mé hlavě a slyšet hlasy mluvit, ale nevím, čí jsou, a neříkají nic, co by dávalo nějaký smysl. To se však stalo jen několikrát.

Nevím, jestli na tom záleží, ale mám v hlavě pořád pořád velmi hlasitou hudbu. Další věc je, že jsem svým přátelům hluboce nedůvěřivý, nemám nikdy pocit, že by rozuměli tomu, co musím říct. Vím, že je to hloupé. Ale cítím se na sebe úplně znechucen, kdykoli se domnívám, že se jim svěřím.

Velmi snadno se frustruji sám sebou, méně už s ostatními lidmi, ale ta zlost tam stále je. Jsem posedlý tím, co je temné. Někdy je pro mě těžké se na to soustředit a dokončit věci a iracionálně se na sebe naštvat.

Každopádně jo. Mám něco? Co mám? Mám navštívit terapeuta?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Ano. Byl by velmi dobrý nápad navštívit terapeuta. Jednou z výzev publicisty v oblasti poradenství je, že dopis mi často neposkytuje dostatek informací, abych mohl být užitečný. Face-to-face terapeut může klást následné otázky a získat ucelenější obraz o tom, co se děje. Někdy stačí počáteční rozhovor, aby někdo jako vy získal uklidnění a nasměrování. Výsledkem tohoto rozhovoru někdy jsou návrhy na další terapii.

Jeden návrh, který pro vás mám, je tento: Uchovávejte si protokol svého spánkového vzorce po dobu 2 týdnů a vezměte ho s sebou na první schůzku s terapeutem. Zapište si, kolik jdete do postele, kdy vstáváte a jestli vstáváte během noci. Mám tušení, že některé vaše potíže mohou souviset s poruchou spánku. To je jen dohad a mohl bych se mýlit, ale je třeba se podívat.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie