Rychle měnící pocity

V jedné vteřině se cítím v pořádku a v další se cítím opravdu rozrušený a naštvaný. Ať tak či onak, bez ohledu na to, co dělám, nikdy nejsem šťastný. Pokud jsem sám, nechci být sám. Pokud jsem s lidmi, chci být sám. Snažím se řešit situace s rodiči dospěle, ale když se objeví hádky, chovám se vždy jako dítě. Křičím a pláču a opravdu se naštvám a já nevím proč! Dělám otvory ve stěnách, i když jsem malá dívka. Jdu na vysokou školu, ale stále se cítím jako neúspěch v očích rodičů. Všechno, co dělám, je špatné, i když dělám téměř všechno, co ode mě požadují. Vteřinu jsem do určité míry spokojen se svým životem, ale příští týden nenávidím všechny a všechno a chci pořád jen plakat. Vím, že se toulám, ale ani nevím, jak mluvit o svých emocích, protože jsou všude. Netuším, proč se s ničím nemohu spokojit. Jako kdybych chtěl být sám, proč jsem, když jsem sám, stále nešťastný? Proč když chci být kolem svých přátel, když se tam dostanu, nenávidím je všechny a chci být sám? Není to žádný hloupý důvod, jako je vysoká škola nebo vzdělání, protože jsem velmi nadšený, že mohu pokračovat v kariéře a rozšířit své znalosti na vysoké škole. Chci jen vědět, proč jsem vždy naštvaný a smutný nebo ne šťastný. Jsem na této neustálé emocionální horské dráze a je mi z toho špatně.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Vypadá to, že jste na pokraji osamostatnění se od svých rodičů. Když s námi rodiče pravidelně nejsou spokojeni, dochází k rozporu mezi tím, kdo jsme a co je pro ně přijatelné. I když je to v mnoha ohledech přirozené jako součást normálního vývoje, intenzita této zkušenosti může vytvořit pocit, že „bez ohledu na to, co chci nebo udělám, to nebude správné.“ Výsledná frustrace z této pokračující nespokojenosti vyvolává vztek.

Můj odhad je, že když jste uvedeni do života na univerzitě, vaše pocity nezávislosti a přijetí ostatními se změní a sebepřijetí bude následovat. Když se dostanete na univerzitu, doporučil bych vám využít univerzitní poradenské centrum, pokud během prvního semestru necítíte pozitivní posun. Poradci tam budou velmi zvyklí pomáhat nováčkům orientovat se v těchto nových zkušenostech.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @