Máte depresi, ale máte depresi?

Deprese je kluzké slovo. Stejně jako mnoho jiných výrazů v oblasti duševního zdraví způsob, jakým jej lidé používají v každodenní řeči, nemusí vždy odpovídat klinickému významu slova.

Mohli bychom říci: „Letošní prezidentské volby jsou depresivní.“ Samozřejmě se rozumí, že doslova netvrdíme, že volební proces spustil vážnou poruchu nálady, která narušuje naše každodenní fungování.

V ostatních případech je hranice mezi hovorovou „depresí“ a klinickou depresí trochu jemnější. Jaký je rozdíl mezi depresí a opravdu špatným dnem - nebo opravdu špatným měsícem?

Protože lidé mluví o tom, že jsou „depresivní“, což znamená cokoli od klinické poruchy až po špatnou náladu, je snadné se chytit do pasti předpokládání klinické deprese a hovorové „deprese“ jsou víceméně totéž.

To je jeden způsob, jak začíná stigma. "Když se cítím depresivní, jen si připomínám všechny dobré věci v mém životě a vyskočím z toho - proč to nemůžeš udělat?" Nepotřebuji žádné pilulky! “

Klinická deprese je však jiná. Klinická deprese je přetrvávající a je dostatečně intenzivní, aby způsobila trvalé narušení vašeho každodenního fungování.

Představte si to nejvíce demoralizované, smutné a beznadějné, jaké jste kdy cítili. V té době, kdy jste byli tak na dně, jste nemohli nic udělat a nechtěli jste komunikovat s žádnými dalšími lidmi. Ten okamžik sám o sobě nemusí být v klinickém smyslu nutně „depresí“. Ale když přemýšlíte o tom, jaké by to bylo cítit se tak celé týdny, možná ani z nějakého konkrétního důvodu, bude to teplejší.

Existuje ještě jedna nuance, která věci trochu komplikuje. Klinická deprese jedné osoby není vždy stejná jako deprese jiné osoby. Někteří lidé s depresí spí příliš mnoho, jiní mají nespavost. Někteří jedí příliš mnoho, jiní ztrácejí chuť k jídlu. Kromě smutku a beznaděje se deprese může projevit jako další emoce, jako je hněv nebo podrážděnost.

V tomto videu Zeptejte se terapeuta si Marie Hartwell-Walker a Daniel Tomasulo projdou některé z charakteristických rysů klinické deprese, včetně toho, co dělá depresi jinou než jen špatnou náladu a jak se deprese může u různých lidí projevovat odlišně: