Překonání stigmatu terapie párů

Slovo „terapie“ má v naší společnosti neblahé negativní konotace. Terapie párů vyvolává jeho vlastní konkrétní značku stigmatu.

Mnoho párů udržuje skutečnost, že chodí na párovou terapii v soukromí, ze strachu, že by byli souzeni jinými páry nebo považováni za nefunkční. Mnozí se stydí, že musí hledat terapii. Stále více se rozhoduje nevyhledávat pomoc na prvním místě, věří, že terapie je zbytečná nebo znamená, že s nimi není něco v pořádku.

Je nemožné získat pomoc, když jste před ní uzavřeni a když sami máte pochybnosti o tomto procesu. Terapie je nejplodnější, když člověk má otevřenou mysl a nechá postupovat léčení. K tomu je zásadní překonat stigma.

Musíte překonat stigma ve dvou krocích: Zaprvé musíte opustit soud ostatních a zadruhé musíte překonat soud nad sebou.

V naší kultuře zaměřené na úspěch jsou naše osobní životy drženy až do zvětšovacího skla stejně jako naše profesionální životy. Naše vztahy nejsou výjimkou. Myšlenka, že vztah je úspěchem nebo úspěchem, přetrvává. Proto, pokud je váš vztah v potížích, takže myšlení pokračuje, musíte být neúspěchem.

Tato myšlenková linie je škodlivá a nakonec sebezničující. Tango ve vztahu vyžaduje dva, a proto je svádění viny zcela na sebe nebo na vašeho partnera zbytečné.Je to rozptýlení, které vypráví neúplný příběh. Je nemožné postupovat a posunout se vpřed, pokud vás chytí negativita a dovolíte, aby vás vina (sebe sama nebo jinak) držela zpátky.

Kromě toho nejste svým vztahem. Jen proto, že váš vztah má potíže, neznamená to, že jste selhali. Váš vztah je entita, která vás zahrnuje, ale nejste to vy a neurčuje vaši hodnotu.

Naše společnost klade na nezávislost prémiovou hodnotu a jako taková je žádost o pomoc často zaměňována za známku slabosti. Ve skutečnosti je opak pravdou: žádost o pomoc je známkou síly.

Terapie je samořízený akt. Mít čestnost a odvahu připustit, že existuje problém - uvědomit si, že váš vztah trpí - je něco, za co se můžete pochválit, zvláště když tolik lidí žije v neustálém popírání svých problémů.

Otevřenost ohledně vašich problémů s třetí stranou (vaším terapeutem) také nepochybně vyžaduje pokoru a sílu. Je zapotřebí odvahy udělat první krok ke zlepšení. Místo toho, abyste se vzdali, jste se rozhodli bojovat. Vyhledáním pomoci si vy a váš partner ctíte vzájemné závazky a souhlasíte s aktivním úsilím o zlepšení života, který jste společně vybudovali.

Terapie párů je záležitostí přesně tří lidí: vás, vašeho partnera a vašeho terapeuta. Mimo tyto tři strany jsou názory kohokoli jiného irelevantní. Pokud nechcete, nemusíte přátelům nebo rodině říkat, že hledáte radu. Pokud však chcete lidem říci, měli byste to udělat s vědomím a důvěrou, že bez ohledu na jejich názor činíte správné rozhodnutí pro sebe a svého partnera.

Měli byste také uznat, že úsudek často vychází z vlastní nejistoty jiných lidí. Pravdou je, že mnohem více párů potřebuje terapii, než by si chtěli připustit. Tento druh kritiky signalizuje neúplný pohled na svět z jejich strany, ne z vašeho.

Pokud je manželství skutečně úspěchem, pak nemůžete spát na vavřínech; udržovat to vyžaduje práci. Vztahy nejsou postaveny na přechodných povrchových principech, jako je přitažlivost, reputace „dokonalého páru“ nebo euforie líbánkové fáze. Jsou vyrobeny z konfliktů, emocí a problémů a ze všech těch chaotických částí života.

Stejně jako v každém úsilí, i když se rozhodnete dát práci a posunout se vpřed, vždy získáte větší odměnu, než když se necháte odkopat a stagnovat. Vztah je organismus. Postupem času roste a mění se. Jako každý organismus je i on náchylný k ohrožení svého zdraví - ať už je jakákoli - a vyžaduje úsilí, aby bylo možné jej znovu ošetřit. A stejně jako u každého typu zdraví, ať už fyzického nebo emocionálního, může být přítomnost a vedení odborníka neocenitelné.

!-- GDPR -->