Úzkost?

Dobrý den, narazil jsem na tento web před několika okamžiky a měl jsem pocit, že je důvěryhodný. Tohle je můj příběh:

Když mi bylo 16, byla jsem ve škole velmi motivovaná a šťastná, a najednou jednoho dne, když jsem byla v koupelně, jen jsem si umývala ruce, se můj život „zhroutil“. Celé moje tělo se třáslo mým srdcem a všechny tyto velmi podivné a ustráchané pocity. Bylo to velmi děsivé, ale rozhodl jsem se to nechat jít. Ale nikdy to neskončilo o tři dny později. Je tak těžké vstát z postele, zvláště na začátku fáze, kdy to začalo, jsem se začal učit sám se s tím vyrovnat, protože jsem věděl, že každý den je „strašidelný“. Dovolte mi také tuto poznámku vypustit, v té době jsem byl velmi zbožný a praktikoval jsem své náboženství každý den, takže jsem byl spokojený, dokud k tomuto „útoku nedošlo“. Postupně jsem začal nenávidět praktikování svého náboženství, protože všechny zbytečné myšlenky, které mi přišly během modlitby do hlavy. Takže jsem ustoupil od náboženství ve strachu, že by tyto myšlenky rozhněvaly Boha, i když jsem je nemohl ovládat. Tyto myšlenky byly ďábelské a zlé. Když jsem pokračoval, potkal jsem svého přítele až do dnešního dne, když mi bylo 17 let, jsme středoškolská sladká srdce, je to neuvěřitelný muž a hodně mi pomohl s mými problémy. Až do jednoho dne jsem měl z něj tento náhlý strach a ztratil všechny své emoce za jeden den a přes noc, mluvil jsem s ním o tom, protože jsem ho nechtěl ztratit a ve svém srdci a logické mysli vím, že jsem miluji ho a chci s ním být, ale tyto nepravdivé myšlenky stále ovládají mou mysl a tím i mé city. Prostě nevím, jak se jich zbavit. Jsou velmi děsivé a znamenají myšlenky, díky nimž se bojím, které mi buší v srdci, které mě nutí věřit něčemu, co není pravda, a dělat to pravdou ... prostě nevím. a neustále cítím úzkost, bolí mě krk, mám pocit, že se dusím, tyto myšlenky ovládají můj život každý den a okamžik ... nějaká pomoc? Děkuju.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je těžké vědět, co může být špatně. Mohli byste popsat příznaky úzkosti nebo záchvaty paniky. Bohužel nemám dost podrobností k tomu, abych se rozhodl. Doporučil bych být hodnocen terapeutem. Může shromáždit mnohem více informací o vaší situaci.

Při řešení úzkosti je důležité být co nejlogičtější a nejracionálnější. Klíčem k léčbě úzkosti je přinutit se neustále věřit ve realitu. Příznaky úzkosti často pramení z neschopnosti jasně vidět realitu. Jednotlivci s úzkostí ztratili schopnost to dělat efektivně. V této situaci může být terapeut užitečný. Terapeut je objektivní třetí strana, která je rovněž vyškolena k řešení úzkosti a dalších souvisejících problémů duševního zdraví. Úlevu vám mohou poskytnout i léky na úzkost nebo antidepresiva. Karta „najít pomoc“ v horní části této stránky vám pomůže najít terapeuta ve vaší komunitě. Přeji ti hodně štěstí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle