TĚŽKá DEPRESE PO DOBU 30 LET

Těžká deprese po dobu 30 let

Trpím těžkou depresí po dobu 30 let. Doslova jsem byl na všech lécích a kombinacích uvedených v PDR. Užívám léky už více než dvacet let, měl jsem mnoho terapeutů a psychiatrů. Měl jsem ECT. Mnohokrát jsem byl hospitalizován. Udělal jsem všechno od bi-laterálního stimu, odposlechu energie, aromaterapie, cvičení, relaxačních technik, jógy atd ... Zažil jsem několik pokusů o sebevraždu. Nemohu si dovolit 10 000 dolarů transkrankulárního stimulu, ani 40 000 dolarů pro Vagus Nerve nebo novější operace mozku, protože všechny jsou „experimentální“. Denně trpím záchvaty hysterie z frustrace a bolesti z deprese a úzkosti. Křičím a křičím „pomozte mi, pomozte mi“, „už to nemůžu vzít“ jako mantra. Jediné, co chci udělat, je zemřít, protože jsem vyčerpaný a vyčerpaný. Jsem tak unavený z bolesti. Mám pocit, že jsem zdrcen, ale nikdy nezemřu. Nezůstalo mi nic, a dokonce i nalezení mírového konce života je nepolapitelné. Dokonce i to připadá jako hodit zprávu do láhve. Co mám dělat?

Je mi velmi líto, že jsem se dozvěděl o vaší depresi. Tón vašeho dopisu naznačuje, že se cítíte vyčerpaní, přemoženi depresí a možná beznadějní. Chci vám sdělit zprávu, že i po 30 letech těžké deprese existuje naděje. V každém případě, s nímž jsem obeznámen, se deprese nakonec rozptýlí a v mnoha případech úplně zmizí. Je naděje.

Pro mnoho lidí jde o nalezení správného terapeuta. Vyzkoušeli jste mnoho způsobů léčby, ale nalezení správného terapeuta může být zásadní. Obvykle doporučuji vyhodnotit alespoň pět nebo 10 a v případě potřeby i více. Měli byste pokračovat v rozhovorech s terapeuty, dokud nenajdete toho, s kterým vám vyhovuje. Jeden terapeut může pracovat dobře s jedním klientem, ale ne s jiným. Důvodem může být to, že kognitivně jsou oba odlišné. Totéž platí pro čtení knihy. Možná si přečtete knihu od konkrétního autora o určitém tématu a zjistíte částečné nebo úplné rozpojení. Můžete si přečíst jinou knihu od jiného autora o přesně stejném tématu, ale text má dokonalý smysl. Jaký je v tom rozdíl? Je možné, že vy a tento autor jste kognitivně na „stejné stránce“. Je to forma komunikace. Vy a první autor jste mluvili trochu jinými jazyky. Vy a druhý autor jste hovořili stejným jazykem, a proto byla komunikace informací kvantitativně i kvalitativně lepší. Tento efekt platí u autorů, instalatérů, MD a terapeutů.

Kromě pohovoru s jinými terapeuty bych vás také ráda přečetla několik knih. Tyto zahrnují Život po životě Raymond Moody, Cesta méně cestovala M. Scott Peck a Hledání významu člověka Viktor Frankl.

Život po životě je kniha o jednotlivcích, kteří zažili zkušenost blízké smrti (NDE). Tato kniha je obzvláště dobrá, protože pojednává o hlubokém dopadu na přístup a přístup k životu, který může zkušenost NDE způsobit. Mnoho lidí, kteří si to přečetli, uvádí, že jim pomáhá plně ocenit život způsobem, jaký doposud neměli.

Cesta méně cestovala je klasická a nadčasová kniha. Peck pojednává o běžných životních problémech. Řeší úzkost, depresi a to, jak lze změnit jejich přístup ke zlepšení jejich života. Chcete-li získat představu o tom, jak důležitá byla tato kniha pro mnoho lidí, přečtěte si recenze na Amazonu nebo Barnes & Noble. Vaše knihovna pravděpodobně má kopii a já bych ji velmi doporučil.

Hledání významu člověka vám může ukázat, jak vidět všechno dobré v životě. Dr. Frankl viděl to dobré v životě, když žil v koncentračním táboře. Tato hrozná zkušenost umožnila vytvoření logoterapie. Logoterapie se zaměřuje na myšlenku, že život je obtížný, utrpení je nevyhnutelné, ale utrpení má velký význam. Věnujte zvláštní pozornost části o tom, jak vytvořit smysl života. Dr. Frankl hovoří o tom, jak jeho techniky fungovaly u jedinců, kteří utrpěli těžkou depresi a vážně uvažovali o sebevraždě. Myslím, že by vám tato kniha mohla připadat zvlášť přínosná.

Uvědomte si, že i když jste trpěli, věci se mohou změnit. Váš život se může zlepšit. Má pro mnoho lidí a může i pro vás. Prosím buďte opatrní. Přeji ti hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle